美と健康の相談室 きんのかぎ  
  • 12Apr
  • 01Apr
    • 新元号

      新元号決まりましたね✨#令和お客様と一緒に確認しました😊・令和時代も#きんのかぎ をよろしくお願い致します🌹・明日になったら新しい元号とかにならないよねぇ〜令和は嘘で〜すとか#エイプリルフール#新元号#春服コーデ#6月 までに#ダイエット正しい#ダイエット方法 教えます!

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  • 25Mar
    • ダイエット中の炭水化物

      ・ダイエットでは炭水化物と上手につきあうことが成功への近道🎶・ダイエット中炭水化物を摂取しない!という方も多いと思いますが、だめ!ダメ!ですよ‼️・実はそれ!太りやすくなっちゃうかもよぉ〜😱詳しくはまた話すとしましょう!・まずは、炭水化物がカラダでどのような働きをしているか😼✨・炭水化物は糖質と食物繊維にわかれます。#糖質 はエネルギー源として使われます。☑︎脳☑︎脂肪細胞☑︎筋肉☑︎肝臓などの組織で糖代謝がおこなわれます。・体内では糖質を#グリコーゲン として#肝臓 と#筋肉 に貯蔵されます。ただ、この量には限界があるため、過剰な糖質が摂取されると!脂肪組織において#中性脂肪 になって貯蔵されるのです!😱💦・今夜からのお食事は#腹八分目 のお食事にしましょうね😘・#きんのかぎ の#ダイエットはカラダのプロ!#健康管理士 の#サポート で#らくらく #減量 !(((o(*゚▽゚*)o)))♡#食べやせ で#ストレス なし!#体重計 に乗るのが楽しみ♡#体質改善 もできるので#健康 や#美容 にもオススメ💕#温活 で#よもぎ蒸し もやってます。#プチダイエット#ファスティング#小顔レッスン#美肌を育てるシンプルスキンケアなんかもやってま〜す🤗

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  • 19Mar
    • 乳がん対策

      ご訪問ありがとうございます毎月行っている健康セミナー今月は山梨県 甲府市 でも行います!今回のテーマは『乳がん 』です!今は3人には1人はガンと言われる時代になりました。・もちろん検診 も大切ですが、乳がんは自分で見つけることも出来ると言われています!・自分でできることから自分の身体を守ることを始めませんか?・参加希望者は前日までにご連絡お願い致します。・÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷美と健康の相談室 きんのかぎ山梨県甲府市千塚2-5-12 1F055-251-4836÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷#きんのかぎ#健康管理士 サポートで安心#温活 も人気!#よもぎ蒸し もやってるよ☆・#ダイエット生活#耳つぼダイエット#食べやせ#楽チンダイエット#10キロ 痩せよう!#春までに 結果を出そう!

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  • 07Feb
    • 生野菜は体を冷やすから…・お客様より、「野菜は温野菜が良いですよね」と質問がありま...

      View this post on Instagram 生野菜は体を冷やすから…💦 ・ お客様より、 「野菜は温野菜が良いですよね」 と質問がありました。 ・ 正解は🕴 「生野菜、温野菜、 両方食べることが重要です!」 ・ 🌱生野菜は消化や代謝を サポートする酵素がたっぷり! ・ 🌱温野菜は体を温める 作用がある根菜類を、 スープやお味噌汁に 入れて食べましょう! ・ #きんのかぎ #健康管理士 のサポートで #最後のダイエット #10キロ減量 も夢じゃない! #アラフォーダイエット仲間募集中 #的確アドバイス で#大成功 ✨😊👍 #無料 カウンセリング受付中💕 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Feb月7日am12時05分PST

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  • 03Feb
    • 春までに痩せるぞ!!・やるなら今!今!今!!・#健康管理士 の指導なので#健康 ...

      View this post on Instagram 春までに痩せるぞ!! ・ やるなら今!今!今!! ・ #健康管理士 の指導なので #健康 な#ダイエット! ・ #リバウンドしない体 づくり ・ #山梨県甲府市 と #茨城県牛久市 で たった90日の人生 #最後のダイエット ! . ×××××××××××××××× #きんのかぎ 055-251-4836 無料カウンセリング受付中✨ ×××××××××××××××× 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日pm7時40分PST

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  • 02Feb
    • #つくりおき ダイエット中食事の準備辛いよく聞きます・仕事の後、疲れてお惣菜に手...

      View this post on Instagram #つくりおき ダイエット中食事の準備辛い💦 よく聞きます🕴 ・ 仕事の後、疲れて お惣菜に手が伸びたり… 外食になったり… ・ 私もそうでした😅 ・ でも、おかずがあったら 気持ちは楽ですよね👍 ・ 作りおきおかず🥗試してみてね😘 ・ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットサポート #健康ごはん #耳つぼダイエット #健康管理士 #エステティシャン #必ず痩せる #山梨県 #茨城県 #つくおき #鶏むね肉 #きんのかぎ #jambc #きんのかぎクッキング 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日am2時24分PST

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  • 24Jan
    • 春に向けてスタート!・本日も40代女性息子さんの卒業式に向けてダイエットスタートさ...

      View this post on Instagram 春に向けてスタート! ・ 本日も40代女性 息子さんの卒業式に向けて ダイエットスタートされましたよ🌟 ・ #息子喜ぶ #卒業式 #アラフォーダイエット #健康管理士 がサポート✨ #健康知識 が身につく #正しいダイエット #小顔効果 もある💕 #二重アゴ バイバイ👋 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日am2時20分PST

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  • 22Jan
    • インフルエンザ対策!!

      ご訪問ありがとうございますまわりでも流行っていますそう!インフルエンザ本日はインフルエンザ予防をお伝えしま~す.みなさんは大丈夫ですか?インフルエンザ ちゃんと#うがい #手洗いしっかりしましょうね・ところで!正しい うがい手洗いしてる手洗いは爪の間や手首までできる方多いですが・問題は うがい!いきなり、ガラガラうがいしてませんか・私やってましたWWW・正しいうがいの方法は・口の中の汚れを取るために「ブクブクうがい」をします・ 上を向いて「ガラガラうがい」を2回くらい行います。・正しいうがい方法で健康に・#健康管理士 のサポート#ダイエット 成功!#健康知識 身についちゃう♡#ママドクター#美と健康#きんのかぎ#アラフォーダイエット#予防医学#食育#よもぎ蒸し#耳つぼダイエット#小顔#ファスティング#春までに痩せる が可能だよ👍

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  • 19Jan
    • ダイエットご卒業・53歳 156cm H様77kg → 64.2kg ・××××...

      View this post on Instagram ダイエットご卒業🎊 ・ 53歳 156cm H様 77kg → 64.2kg ・ ××××××××××××××××××× 【ダイエット前の悩みは?】 ××××××××××××××××××× 仕事で歩くのですが、 膝が痛くなってしいました。 ・ ××××××××××××××××××× 【予約するキッカケは?】 ××××××××××××××××××× 広告を見てすぐ予約しました。 ・ ××××××××××××××××××× 【ダイエットスタートして どうでしたか?】 ××××××××××××××××××× 契約した日は不安でしたが、 半月過ぎた頃から体重が 減ってきて、 顔もスッキリしてきました。 ・ ××××××××××××××××××× 【卒業してみてどうですか?】 ××××××××××××××××××× 膝の痛みが良くなりました。 ・ 息子が痩せたね〜!と言ってくれ すごく嬉しかった(^o^) ・ 自分で、こんなに痩せると 思っていなかったので とにかく嬉しいです!! ・ ================== -12.8kgのダイエット成功 おめでとうございます㊗️ ・ 契約した次の日に 心配でお電話頂き 色々お話ししましたね😄 でも、卒業時に 「あの時辞めずに続けて良かった」 といってくれて、本当に 本当に良かったです。 ・ 卒業後のサポートも続けて いきますので、リバウンド無しで 綺麗をキープしましょう😘 ・ ================== ダイエットで悩まれている方 今すぐ! きんのかぎ🗝にご連絡を! お待ちしております💕 ================== . #ダイエットサポート #最後のダイエット #食べやせ #食べて痩せる #jambc #健康管理士 のサポートです #dna解析 で貴方だけのダイエット #90日で理想の身体 #10キロダイエット #ライザップ より楽 #運動なし #50代ダイエット #小顔効果 もあるよ〜 #二重アゴ さよなら〜 #きんのかぎ #きんのかぎクッキング 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月18日pm8時37分PST

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  • 16Jan
    • 便秘って実は怖い(;゚Д゚)

      ご訪問ありがとうございます本日はお客様悩みで多い便秘*画像はおかりしました何日も便が出ていない方!便秘だな~なんてそのままにしていませんか?当店にお越しのお客様も3日や1週間出ていないという方が多いです便秘は怖いですよ!すぐに解消しましょう便秘の原因水分不足小腸は食べ物から栄養を吸収して大腸で水分を吸収します。その時に便が固まります。水分が足りないと固い便になります。1日1.2リットルの水分は摂りましょう。善玉菌不足善玉菌は乳酸や酢酸などを作り、腸内環境を酸性にすることで悪玉菌を抑えます。そのほか、腸の運動を活発にし、食中毒菌や病原菌による感染の予防・がん予防のできる腸内環境をつくります。しかし!便秘の時は悪玉菌が多い状態です食物繊維不足1日20g以上の食物繊維が便通を整えます。海藻類・野菜・果物・おから・豆類・玄米などは食物繊維が豊富です。運動不足便が出にくい人は腸の動きがうまくいっていません。その原因に腹筋力が弱くなっていることが挙げられます。お腹の筋力をつけましょう。便秘の改善バランスのよい食生活を心がけましょう肉類中心の食事では油脂分が多くなりがち消化されずに腸に送られた肉や脂は善玉菌のエサになって悪玉菌が増えます・・・便日にならないように気を付ける便秘 = 悪玉菌が増える規則正しい生活で便通のリズムを整えましょう食物繊維の摂取は便の量を増やしたり、腸の動きを活発にしてくれます。善玉菌の強い味方!乳酸菌・・・ヨーグルト、漬物、キムチオリゴ糖・・・ごぼう、玉ねぎ、バナナ、はちみつ、大豆乳糖・・・牛乳、乳製品アルギン酸・・・ 昆布やワカメなど納豆菌・・・納豆=========== ============美容と健康のご相談はきんのかぎへHP ダイエット専門ページ#jambc #きんのかぎ #健康管理士#上級エステティシャン #アラフォーダイエット #食べやせ #健康 #腸内環境#乳酸菌 #ママドクター #美と健康#おうちごはん #楽やせ #ダイエットサポート #耳つぼダイエット #ファスティング

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  • 15Jan
    • おはようございます。成人の皆さんおめでとうございます・新たな1日を楽しみましょう!...

      View this post on Instagram おはようございます。 成人の皆さんおめでとうございます㊗️ ・ 新たな1日を楽しみましょう! ・ 今日もステキな1日をお過ごしください ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ ・ #きんのかぎ #朝焼け #寒い #たのしむ #きれいな景色 #写真好きな人と繋がりたい #アラフォーダイエット #日本痩身医学協会 #jambc #ダイエット #美肌づくり #開業サポート #自己成長 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月14日pm2時01分PST

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  • 10Jan
    • 食事のポイントは食べ合わせ!!

      ご訪問ありがとうございます本日はダイエット中に知っていたらぜぇ~ったいオ・ト・ク 食べ合わせです。食べ過ぎたぁ~とか脂っこいものが食べたいとかご飯がすすむとかこれ私じゃないですか・・・でもダイエット中の皆さんもこんな時ありますよねそんな時に食べ合わせのワザを知っていたらストレスなくなりますよね炭水化物の摂りすぎには!食物繊維です。ひじきやワカメなどの海藻類やキノコを食べましょう脂質の摂りすぎには!すっぱいものです。酢やフルーツのクエン酸を摂りましょうから揚げにレモンをしぼりますよね両方に効果的なのは!ネバネバ食品です。納豆・オクラ・なめこ・れんこん・・・上手に食べて上手にダイエット!毎日掟破りをしていては痩せませんあなたに合わせたダイエット方法で90日間で-10kg目指しましょう

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  • 08Jan
    • 耳つぼダイエット・小さな粒でツボを刺激️#痛くない#目立たない きちんと食べて、...

      View this post on Instagram 耳つぼダイエット ・ 小さな粒でツボを刺激⚡️ #痛くない #目立たない きちんと食べて、90日で-10kg ! #正月太り そのままにしないで ご相談くださいね💕 ・ #きんのかぎ #ダイエットサポート #楽やせ #食べやせ #健康管理士 #山梨県 #エステティシャン #ファスティング #よもぎ蒸し #今年こそ #最後のダイエット 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月8日am6時25分PST

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    • 痩せるポイントは!!

      ダイエットサポート きんのかぎ にご訪問ありがとうございますダイエット成功の秘訣まずは、代謝アップ【代謝をアップするポイント】・❶ 1日3食をバランスよく食べる。夕飯はなるべく軽めにね🎶・❷ 体を冷やさない食べ方を工夫しましょう。根菜・香辛料を取り入れよう🎶・❸ エネルギー消費に欠かせないビタミン・ミネラルを意識して代謝機能を促進させよう🎶・❹ 水分をたっぷりとって、しっかり排出しましょう!1日1.2リットルは飲みましょう🎶・❺ 食物繊維で老廃物をスッキリ!海藻・ごぼう・こんにゃく・納豆など・❻ 日常生活でこまめに動いて活動量を増やしましょう🎶・÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ダイエット卒業したいアナタ!・たった90日で変われます!-10キロダイエット・痩せたいアナタはご連絡下さい!÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

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  • 02Jan
    • 仕事始め・まだまだお正月ですが!私たちは今年の計画立てました!!・『一年の計は元...

      View this post on Instagram 仕事始め🤗 ・ まだまだお正月ですが! 私たちは今年の計画立てました!! ・ 『一年の計は元旦にあり』と よく言いますよね! 1年間無駄なく行動できるように 自分の目標と夢を話し合いました😍 ・ 2019年 わくわく、楽しみな1年! 皆さんも1年計画 立ててみてくださいね💕 ・ #目標 #夢実現 #わくわく #仕事始め #仲間 #独立開業 #サポート #きんのかぎ 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2019年Jan月2日am1時41分PST

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  • 31Dec
    • 食べ過ぎたときは!

      ご訪問ありがとうございますよむサプリ#8【食べ過ぎを解決!】年末年始、お食事が乱れやすいですよね。☑︎会社の飲み会に行ったとき…☑︎友達とのパーティーしたとき…☑︎旅行先でついつい食べ過ぎた…などなど ありますよね😅・食べ過ぎたときは翌日から2日間でリセットしましょう。リセットの方法は1日目: 朝は水分でリセット!酵素をたっぷり!朝→前日に食べたものがお腹に残っています。 朝は水分だけでいったんリセット昼→軽めに、サラダやフルーツ、温かいスープ、主食は玄米で!夜→生の野菜でたっぷり酵素を取りましょう!主食は玄米などにしてパスタや麺など小麦製品は避けましょう!2日目: 酵素や繊維質をたっぷり!朝→リンゴやみかんなどのフルーツを生で1種類だけ食べましょう!昼→ごはん・魚・味噌汁に副菜の和定食がベスト!ご飯は玄米か雑穀米がベスト!夜→通常のように食べてもOK!和食中心にしましょう!#よむサプリ#耳つぼダイエット #痩せる #きんのかぎ #jambc #dna解析 #正月太り #今年こそ #温活 #よもぎ蒸し #エステティシャン #健康管理士 #美と健康 #なりたい自分になる #おうちごはん #食べやせ #10キロ痩せる

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  • 30Dec
    • 本年の営業は終了です!・今年もたくさんのお客様にご来店頂きありがとうございました・...

      View this post on Instagram 本年の営業は終了です! ・ 今年もたくさんのお客様に ご来店頂きありがとうございました😊💕 ・ 皆様の叶えたいを叶えるサロンを目指して日々活動しております! ・ #ダイエット #美肌ケア #健康 #体質改善 #温活 目的は様々ですが、 食事の見直しで少しでも 皆様のお役に立てたらうれしいです😊 ・ 2019年もよろしくお願い致します✨ ・ #きんのかぎ #耳つぼダイエット #よもぎ蒸し #フェイシャルエステ 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2018年Dec月30日am1時37分PST

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  • 27Dec
    • どうして むくむのぉ〜??

      ご訪問ありがとうございますダイエットもフェイシャルもご来店のお客様の悩みで多く言われるのが「むくみ」浮腫みはリンパ管でおきます。血管は血液や酸素を運びます。リンパ管は脂肪や老廃物を運ぶ役割。リンパの流れが悪くなると体液が細胞にたまりむくみになります。そのままほっておくとセルライトの原因に下半身が気になり脚痩せでご来店されるお客様のほとんどはむくみ⬇︎足は体の下にあるため筋肉がポンプの役目をしてリンパを流していくのですがその力が弱いと上に戻ることができず体の下(足もと)で溜ってしまう。⬇︎これがむくみです浮腫みの原因は! 塩分の取りすぎ立ち仕事睡眠不足栄養バランスの偏りアルコールの摂りすぎ運送不足冷えストレス当てはまるものはありますかむくみを解消するにはカリウム(利尿作用があります)海藻・キノコ・きゅうりクエン酸(疲労回復に効果的)トマト・レモン・グレープフルーツ・酢ビタミン・ミネラル(水分代謝を助けます)豚肉・のり・ごま・納豆・うなぎ・レバー・干ししいたけこのような食べ物を意識してみましょうむくみ解消でダイエット成功へ一歩前進!小顔にもなれちゃうfacebook・インスタグラムやってます遊びに来てね

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  • 25Dec
    • 温活で健康美人・よく#冷えは万病の元 と言います・体温が1度下がると成人女性は1...

      View this post on Instagram 温活で健康美人🌺 ・ よく#冷えは万病の元 と言います ・ 体温が1度下がると 成人女性は1年で 約4kg 増えるらしい😱💦 ・ ☑︎お腹が冷たい ☑︎ほてりがある ☑︎便秘や生理痛がある ☑︎動くのがおっくう ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ #温活 で解消しませんか? ・ #よもぎ蒸し ↓ 血行が良くなる ↓ 汗が出る ↓ デトックス ↓ 美と健康、ダイエットに!💮 ・ #きんのかぎ #痩せる #ぽっこりお腹 #dna解析 #水素水 #耳つぼダイエット #JAMBC #デトックス #美肌 #ダイエット #食べやせ #健康管理士 #体質改善 #理想のスタイル #妊活 #ファスティング 美と健康の相談室 きんのかぎさん(@kinnokagi)がシェアした投稿 - 2018年Dec月25日am4時20分PST

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宝石赤 ベーシックコース 約50分 2,800円(税別)

宝石赤 小顔コース     約90分 3,500円(税別)











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