こんにちは
本日もご訪問ありがとうございます
ビューティープランナーtomomiです
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今日は金曜日
お仕事帰り、学校帰りに
遊びに行く方
楽しんできてね
痩せる簡単ポイント
それは・・・
『しっかり寝なさい
』
実は
睡眠と脂肪はお友達
寝不足をすると太るんです
理由は・・・
食欲亢進ホルモンが増加
日中の運動量が減る
糖質の代謝パターンが蓄積方向に
朝食ナシの夕食カロリー増加
よく、「寝る子は育つ」と言いますが
寝ることで、身体が作られる。
たくさんのエネルギーが使われる！
痩せる
睡眠中にもカロリーは消費します！
早く寝て らくちん痩せ
皆さん！週末でも
『早寝早起きお得いっぱい』
ですよ
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今日は何の日
毎日好きな靴でお散歩したら
心もカラダもＨａｐｐｙ
。と
きんのかぎ甲府店
