こんばんは
本日もご訪問ありがとうございます
ビューティープランナーtomomiです
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最近「糖質ダイエット」とか流行ってますけど、本当に怖い
流行りのダイエットは怖い！のブログ
http://ameblo.jp/toutechance/entry-12176333259.html
あなたはどうしてダイエットをするの？
オシャレを楽しみたい
健康のため！子供たちに迷惑をかけたくない！
自分に自信が持ちたい
皆さん目的は違うと思いますが、
共通しているのは、その時だけではダメ
ってこと！
もし痩せても、リバウンドしたり、病気になったりしたら
頑張ったダイエットも無駄のがんばりで終わってしまう
カラダを喜ばせるダイエットをしましょうね
まずは、しっかりと朝食をとりましょう
食事でっとったカロリーはその日のうちに消費が基本！
となると、寝るだけの夜に食べるよりも、
消費行動をとる前の朝にしっかりと食事をしましょう
他にも朝食には・・・
体温が上がり代謝が良くなり、効率よく脂肪燃焼が行われるようになります
脳に必要な糖分が補給され、集中力がたかまり、仕事や勉強の効率もアップします
胃腸の刺激になり、便秘解消にもなります
食事の量は 朝食 < 昼食 < 夕食 ですよ
朝食を抜いてる方、野菜ジュースなどのドリンクのみの方
よろこぶカラダのために、少しづつ見直しをしていきましょう
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ともさんぽ** 
お隣にある「パスタ&カフェ グラニータ」さんでランチしました
注文は期
間限定のフレッシュトマトと生ハムの冷製パスタ
ランチタイムは、サラダとデザートが無料でセットに
素敵すぎる
すごくおいしかったです
次は、「超おすすめのナポリタン」にチャレンジ
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今日は何の日
レインボーブリッジ、封鎖できる？
むぅ～りぃ～ 。と
▼本日限定！ブログスタンプ限定
きんのかぎ甲府店
