竜ヶ崎市法務局前にある
美と健康の相談室
TOUTE CHANCE ! ～トゥシャンス～
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本日は少し寒いですね
突然ですが皆さんに質問です
Q>この時期は太りやすい＆痩せやすいどちらでしょう
A>痩せやすいです。
気温が下がるこの時期はダイエットに最適
人は、気温が下がると凍えないように
体内でエネルギーを発生させるのです！
そのため食欲がわくので食欲の秋ともいうのです
でも安心してください
食べるものを少し気お付ければ良いのです
旬のものを食べるようにしましょう。
秋の食べ物でダイエットに効果的なもの！
それは・・・
キノコです！
お鍋やホイル焼きなどおいしいですよね
身体の仕組みはこうです！
空気が冷たい
↓↓
体温維持のため燃焼が始まる
↓↓
食べたものからエネルギーに使われる
↓↓
食べ物のエネルギーがなくなる
↓↓
脂肪燃焼が始まる
↓↓
ダイエット成功
みなさん頑張ってダイエット成功させましょう
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ご相談くださいね
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