竜ヶ崎市法務局前
美と健康の相談室
TOUTE CHANCE ! ～トゥシャンス～
願いをかなえるお手伝いがしたくて・・・
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ダイエット中の食事で「少しだけ・・・」
と思っていたのに、「食べ過ぎた・・・」
ってことありますよね
でもそれって、もしかしたら
味の満足度のせいかも
5つの味覚
❀ 甘味
❀ 酸味
❀ 塩味
❀ 苦味
❀ 旨み
この5つの味覚が１回の食事で味わえると
満足感を味わえ食べ過ぎ防止になりますよ
ただ、濃い味に慣れている方は味覚を感じにくくなっているので、薄味の食事に慣れることからはじめましょう
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