本日は都庁で行われました『食育セミナー』に参加してまいりました
今回の内容は
『腸脳力を高める食』というテーマでお勉強
「思いっきりテレビ」や「めざましテレビ」などメディアで活躍中の
土田 隆 先生 が腸脳力を高めるためのお話を
わかりやすく 楽しく お話して頂きました
そして
『未病を防ぐ食養生』というテーマで
薬膳料理研究家 北山彩子先生
タレント 揚田亜紀さん
のすごく貴重なお話も勉強になりました
タレントの揚田さんは私と同じ健康管理士の資格をお持ちになり
健康ドリンクバーを経営していたんです！
では、皆さんに腸脳力を高めるヒントを
腸脳力を高めるための5つ
* 消化管に負担をかけすぎない
* 内臓脂肪を増やさない
* 正しい睡眠をとる
* ストレスは発散する
* なによりも、もっと腸を大切に
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美と健康の相談室
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