皆様こんにちは
少し怠けてしまった私・・・
スポーツの秋
と昨日購入ました
そう！バランスボールです
今日から椅子のかわりに活用しようと思います
バランスボールは、元々リハビリで使用するために開発されたもので、
バランス感覚やインナーマッスルを鍛えるのに効果的であると、
フィットネスクラブで使われるようになったんです！
現在ではダイエットにも効果的と人気ですよね
バランスボールで期待できること
インナーマッスルを鍛えて代謝ＵＰ！
姿勢を良くすることで血のめぐりを良くし、老廃物を排出する
骨盤矯正にもなり下腹部の引き締め
胃や腸を正しい位置に戻すため便秘解消
みなさんも一緒に楽しいダイエットしませんか？
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美と健康の相談室
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食欲の秋に負けないダイエット！
それは・・・耳つぼダイエット
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