• 2/26(火)テーパー

• 2/25

• 2/23･24 日本選手権(25m)

• 2/23(土)　　ブロークン

• 日本選手権(25m)第1日目

• 2/22(金)　プールサイドの可不可

• 2月20日の練習

• 2 /21 木　Main（量を落とす）

• 2/19(火) Main(200/100)

• 2/18(月)

• 2/16

• 2/15(金)

• 2/14 Aerobic

• 2/13 AN

• 2/12 Sprint(AN3set)&Aerobic

• 2013/02/12

• 2.9 レペティション　〜反復〜

• 2/8 Recovery

• 2/7

• 2/6 aerobic

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