week51

４年菅原です。

関カレは月曜日からなので変則日程になります。

月・火　調整メニュー
水　自主練
木・金　調整メニュー
土　自主練
日　FP

です。自主練が２回あり、この日は各自で調整を行ってもらうことになります。どうすればいいかわからない人は先輩に相談してみましょう。

東部ではメークインポテトをスローガンとして掲げましたが、男子関カレ３部優勝を達成したらさらにメークインポテトグラタンということにします。

では、男子関カレ３部優勝を目指して頑張りましょう。

7/25 Dive

２年どりです

駒場生は総合科目の試験が殆ど終わり、来週から必修科目の試験が始まります。でも今日は１年生がたくさん練習に来たので、Diveも活気がありました去年の関カレ目前期、人が多くてマットを敷く場所もないほどだったのを思い出します。上山さんが毎朝早く来ていらして、後から来る下級生に挨拶してくださっていたのが懐かしいです。

今日のメニュー

up 400

scull 50*4 1'30

Fr en1 100*7 1'35

Kick 50*(4+3) 1'10 descending

Pull 50*3*2 1'15 descending

Drill 50*6

Dive ???*2

Down


コピペしようと思ったらアップされてませんでした…
あたしは100Brと100Baを泳ぎました。100Brは練習の短水なので綾子さんに勝とうと狙ったのですが･･･0.3秒届きませんでした100Baは前半飛ばしたら後半ばてました。乳酸がすごい溜ってました。関カレの400IMに向けて一抹の不安を覚えつつあります。でも400IMは瞬間の強度は100種目より低いのでなんとかなると信じてます

今年の男子の関カレの決勝ラインは低くなるらしいですね。皆さん決勝に残ってじゃんじゃん点取ってきてください！東部で自分が忙しくてあんまり他の人のレースを見たり、応援できなかった分、関カレは頑張って応援します

それではテストも練習も頑張っていきましょ

7月24日

佐藤です。久しぶりにブログです。
今日のメニューです。

ドライ:クランチ クロス ひきつけ 足上げ 背筋

UP ４００
スカーリング ５０×４ 1:30
IM EN1 ２００×３
IMpower４ 25×4
Ｓ１Ｋ EN2、１００×１０
drill ５０×４
des 100×３
50×１ ６set
down

でした。
携帯からなので上手く書けてないかもしれません。
あと１週間で関カレ。今シーズンもあと少し。先輩たちと練習したり試合に出るのもあと少し。
ちょっと寂しいけど、先輩たちのカッコイイところを見れる舞台が楽しみです！！
関カレはたくさん決勝に残れそうだけど、僕は微妙です。でもあと１週間でなんとかします！！

ちなみに今、長野にいます。うちの学科の実習です。明日と月曜日は休みますが、お土産もっていくので許して下さいm(__)m

では、残りの練習も全力をつくしましょう(^^)