本日の歩数：８０８４歩
年初来歩数：４６５２３４歩
開始来歩数：３９４１７９８６歩
本日のスク：５０回 本日の腕立:５０回 本日の腹筋：５０回
開始来スク：６６６５０回 開始来腕立:５４５５０回 開始来腹筋：３３６００回
本日の背筋：１００回
開始来背筋：４８１００回
もう４月で雪は降らないはず。
残っていた１台の車のタイヤを夏用に交換した。
ホイルがボルト止めの上に１８インチで重いのでずいぶん力を要した。
そのせいか午後になって軽い頭痛がしてきた。
ここ１０年ぐらいは頭痛は起きなかったのだが、久しぶりの鼻の奥がツーンとする感じを思い出した。
若い時はひどい頭痛持ちで、しょっちゅう頭が痛くて寝こんでいた。
痛くなりそうなときにはすぐに頭痛薬（ナロンエースが効いた）を飲めばたいていそれほど悪化せずに終わるが、薬のタイミングが遅れたら吐き気が襲ってきたり実際吐いたりして薬も効かなくなった。
そんな感覚はすっかり忘れていたが久しぶりの経験だった。
まだ頭痛が軽いうちに少しウオーキングをしようと出かけたら、最近になく股関節の痛みが良くなかった。
いつもの左だけでなく右も痛くて途中で引き返した。
桜はちらほら咲き始めた。
ちらほら咲きの下でお昼を食べている人がいる。
辺鄙なところなので車かとおもえば見当たらず。
よく見たら自転車で来ていた。
おそらく１０ｋｍ以上離れた駅のレンタサイクルでやって来たのだろう。
この桜は映画のロケで使われたらしく、聖地にしている人もいるようだ。
最近近所の山でケンケーンと鳴く声が聞こえる。
近くで鳴いたので見たらキジがいた。
スマホなのできれいには撮れていないがキジだ。