私たちのカラダは
その日によって
その時間によって
全くと言っていいほど
状態が違います
だから
ピラティスセッション中に
『これか！』
という感覚がつかめたとしても
次回、絶対に
同じようにできるかと言うと
そうとも限りません
その時 その時の
自分のカラダの状態を
自分でよく観察して
動きだす前のポジションでは
その時の一番快適なところを
探すこと
その日の気温に合った
洋服を選ぶように
その日のカラダに合った
ポジションを選ぶ
まず、ここが重要です
今の自分の
カラダの状態
ココロの状態
健康状態
生活リズムの状態
よぉぉ〜く見つめながら
呼吸してみてください
カラダからの
何らかのサインが
感じ取れるかもしれません
カラダをしっかり見つめてから
動きにうつると
カラダもすんなり
応えようとしてくれます
脳とカラダの意思疎通
エクササイズをうまく
こなすこと以上に
大切なことだと思っています
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