第404話 極寒の誕生日

こんばんは

ふぅ〜食べ過ぎてくるしぃ〜

今日外は吹雪いて風が凄い！

めちゃめちゃ寒かったです。

でも一人で全部買出し行ってきました

今日はママちゃんの誕生日でした

飲んで食べてインスリンも追加追加っ

もちろん奥さんの誕生日なので私が手料理作るはずもなく買ってきたものばかりですが

子供達も少ないおこずかいでママにプレゼント

温泉の素ステキー

今真っ白なお湯に浸かり背筋の痛みをほぐしてブログ更新

昨日は前祝いで焼き鳥、今日はケーキにそのほか沢山食べたし奥さんも満足かな？

外とパパの財布は、ピュ〜ッと寒くなりました

第403話 広背筋

こんばんは

広背筋の停止を痛めて約二か月…

めちゃめちゃ長く感じます。

いつもは痛めたと言っても少しは動けるし我慢出来る？痛みでした。

広背筋なんて無茶して懸垂しても加重しても痛める事はなかったのですがフロントレバープルアップで無理してたのかもしれません…

フロントレバープルアップと言うのはこんなのです。

懸垂の数十倍背中にきます

おかげで懸垂すら出来なくなりましたが、やっと痛みが少しは消えてきました。二カ月は長すぎました。

二カ月背中のトレーニングやすんだのでへなちょこな背筋に

また一から懸垂始めます。

初心に帰って懸垂をするつもりです。

ムキムキにするつもりはありませんが、ダイヤのような強度がある背筋にしたいです

筋トレできないねがこんなにストレスになるなんてトレーニングは生活の一部になってるのかなぁ

持病があるだけに健康と言うか強くなりたいと言う気持ちがかなりあります。

早く自由に動きたい

第402話 みだれた血糖値…涙

こんばんは

正月前から血糖値が乱れてます

糖質ドラッグですね

まぁ食欲と言う名の欲です

正月から糖質を結構食べてしまってます。

とは言っても普通の人よりかなり制限はしてるのですがそれでも1型は単位が合わないと簡単に上がる血糖値

昨日はつい担々麺ちゅるんと食べて血糖値が400っ！！

具合悪いとおもいました。夜中の低血糖が怖いので1単位追加してお休み。

朝は170…

夜中高いままだから朝からめちゃくちゃ調子悪かったです。

昼も会社でせんべい数枚ぽりぽり

血糖値が380位まで上がり、また追加…

急激に上がり下がり不調

糖質ドラッグと言われる意味がわかりますね

タバコやアルコールは皆んな身体に悪いって知ってますが砂糖は悪いとはおもいませんもんね。

でもやめられなくなる。

米やラーメン甘いのを体が欲しがる…ヤバ

麻薬の数倍の依存率で日本人はすでに半数以上は糖質中毒？！

美味しいパンの匂いでパンを食べて、スパイシーなルーの香はカレーライス何倍でもOK！

ラーメンも美味しい！

ソースのいい匂い焼きそば！

色々な丼！

ね

子供なら代謝もいいけど私の年齢でこれはやばい。糖尿のリスクがってもう糖尿だった

また完全に糖質中毒になるところでした…

うーん、中毒から抜け出せるかなぁ

第401話 スジ

こんにちは

今日はなんだか体調がスッキリしません。

糖尿からなのかなんなのかわかりませんが、頭の中はいつも体調不良＝1型…

精神的なものでしょうね〜

11月に痛めた背筋と三頭付け根のスジも未だに痛みが取れなくて筋トレがなかなか思うようにできません。

どんなに激しく懸垂してもどうもなかったのに、どうやってひねったのかなぁ？しかも自重トレーニングです。

スッキリ限界まで身体動かしたい〜と言う感じです。

ま、ボヤいてもしょうがないけどブログで愚痴ってみました

第400話 お正月、裏

こんにちは

仕事中ですが昼ごはん食べながら更新。

ふぅ〜まだゆっくりしたかったなぁ

お正月裏？ってなにかな？

と思いますが1型にとってはインスリン量がわかりにくいお正月。

私は年越しそばでやらかしました

そばだけ食べたからかなインスリン量が多過ぎて元旦夜中からまさかの低血糖

元旦から一人で病院のぶどう糖夜中にぽりぽり…

今年も1型に振り回されるかなぁとか考えながらゾワゾワしてました。涙

楽しい事は沢山ありますが、いつも血糖値の事は頭にあります。

なぁ〜んにも考えたくないですが、高ければ調子悪くなるし低過ぎたら命にかかわるし。

ま、くよくよ考えてもね

去年はa1c7でおわったので今年も7あたりで頑張ります。

もう5%台なんて夢のような感じなので頑張って6%台ならいいかな

第399話 お正月

明けましておめでとうございます⛩

皆様お正月はいかがお過ごしでしょうか

私はたった今、実家から帰ってきたばかりです。

いつもドタバタのお正月。

そしてもう仕事か、考えないでおきます。

いつも元旦は奥様のほうの家族と過ごします。

義弟と義母が家に来てくれます

昼から腹一杯食べて飲んで子供達は弟とTSUTAYA。なんと弟はプレステ4買って来ました娘はポケモンのムーン息子にはサンタがポケモンのサンを持って来てたから娘が私もポケモンが欲しいーっとワガママで…(^^;;

義弟は私と職種が一緒で、いまは経営者です。

で、夜ご飯はご馳走になりました。感謝

で今日は2日は私の実家でお正月

ワイワイとみんなで食べまくりでした

おせちに鉢盛り、美味しく頂きました。

そして、義兄からまたまたプレゼント

なんとアンダーアーマーの靴！

お兄さんいつも感謝です

義兄もアンダーアーマーが好きなんですよ。

いつもお互い全身アンダーアーマー。笑

31日から料理作った妻に感謝。

義弟、義母にはご馳走になったり私もお年玉もらって感謝。

私の両親も沢山感謝。

義兄さんにも、おせちにスニーカーまで感謝。

子供達にもお年玉もらって感謝。

正月から感謝一杯です

私は幸せ者だなぁ〜

第398話 仕事終わり(*^_^*)

こんばんは

やっと仕事が終わりましたぁ

12月はめちゃくちゃ忙しかったのでブログもほったらかしてました。

血糖値もほったらかしだったなぁ…笑

そうそう、お酒のんで筋トレして背筋痛め1ヶ月すぎましたまだ痛みはとれません。

筋トレもやってなくブログも更新もしてませんでした。

さあ、明日は買出しして子供達と遊び実家に帰省したり忙しくなりそうです。

やっぱりソーキそばは最高です。

クリスマスに欲しいもの

あなたの欲しいプレゼントは・・・？

▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる

あなたも欲しいものをお願いしよう

何か、サンタが来そうな予感

しかも絵文字も可愛いのが増えてますね

サンタさん〜

私が欲しいのは

ウォークマンのnw-a35です。

出来れば私が好きな色は赤です

いつも、子供たちにしかサンタが来ないのでパパの所にも来てください

今でも子供心は持ってますし、サンタもいると思ってます

靴下は枕元に置いておきますね。

ではでは〜

アメブロ漢字検定の結果

漢字得意な奥さんに、検定させてみた。

なに？難しいって

▼あなたの検定結果はこちら

アメブロ漢字検定に挑戦してみよう

第397話 継続は力なりインスリンも継続(^^;;

こんばんは

なんだか寝れなくて1型の皆さんのブログ読んだり筋トレブログみてました

1型と筋トレする人は食事が似てたりしますね〜

で私は1型でインスリン分泌はほぼ0…

でも自分(健康を取り戻す)ためにトレーニング

この写真は3年前くらいです。

家族で温泉旅行いって花火してる写真娘と腕の太さ変わらないくらい痩せてました

可愛い娘と病気に取り込まれ気が病んでるパパこの頃はなかなか前向きになれなかったなぁ…何やっても楽しくなかった。

ヒョロヒョロで自分の病気の事ばかり考えてるパパ。

子供達はいつも病気の事ばかり考えて気が病んでるダメな私を悲しそうに見てたんですよね〜

皆んなが私を心配して私は自分の事ばかり考えて血糖値に振り回され糖質に支配されてました。

でも病気のせいで本気になれました。

本気になれば三年で変わりますね〜これは半年前くらいですが

多分病気してなかったら本気の本気にはなれてませんね。

糖質はまだまだコントロールできませんが体はかなりコントロール出来るようになりました。

娘もパパは力持ちって言ってるし娘を嘘つきにはできないので40代まだまだ強くなります。