鏡を見て👀
おいおい大丈夫？そろそろヤバくない？笑笑
毎月リタッチ（根元のカラー）もう何十年続けてる？美容院でのカラーもやはり髪を少しずつ痛めていますね。
時々部分的ハイライトも
また始めたストレートパーマ（ショートをセミロングに伸ばしたいから💦いつ気が変わるかわからないけどね）
思えばずっと髪をイジメ続けています。
トリートメントなどはしてはいますけど
今年の陽射しは一段と強く紫外線でヘアにもダメージがあったかも
それらが原因かどうかはともかく
年齢と共に髪が細くなって、プツプツ切れやすくなったり、毛量も少なくなったり
ダメージを感じている方が多いですね〜
そんな会話の時には、頭皮のマッサージやタンパク質多めのバランス良い食事などをお勧めしています。
でも人ごとでは無くなってきて💦
そもそもの頭皮ケア
私こそ、ちゃんとやらないと！！
⭐︎頭皮を綺麗には基本ね。
⭐︎シャンプー前のブラッシングも効果的
⭐︎指先で頭皮を動かす様に頭全体を順にマッサージ
⭐︎ついでに耳を掴んでグイグイぐるぐるするのも良いですよね！
刺激になって、リンパも流れるし、お顔にも良い影響があるはず😍❣️
今まで暑くて何もする気がしなかったけど、
ちょっとした合間に、ヘッドマッサージしてみようと思います。
自分でするのは面倒な方は、ベッドスパにマメに行くのも良いですね！
身体や心の健康も大切だけど、髪もね❣️
ヘアセット（本文内容とは無関係です💦）
