本文内容とは無関係です。
「カンカン照り」ってこうゆうことよね！
って思うほどの眩しい日差し。温度も半端ない！
真夏が一気にやってきて、怖いのは熱中症ですよね〜気をつけなくっちゃ！
何より大切なのは水分補給
熱中症対策以前に、健康のためにも、ダイエットのためにも、水はたくさん飲んだ方が良いらしい
で、できるだけ午前中に1リットルは飲むと昨日決めてやってみました。
食事の時に飲むお茶やおみそ汁、スープなどの水分は除いてね。
私は冷たいのが苦手なので、お湯を沸かして少し冷ましてからいくつかの水筒に小分けに入れました。1リットル分。
そしてこまめに、、
いやいや簡単じゃない。
６時間で1リットルくらい簡単かと思ったけど
午後は来客などでバタバタして断念⤵️💦
1日に2リットルは飲みたかったなぁ〜
これを毎日？
何か良い方法を探ってみます。😓💧
こまめに水分補給は心がけます。
できるだけたくさん！もね💦💦💦
🍀貴方の夢が叶いますように🍀
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