免疫力

睡眠不足をすると風邪ひくとか体調を崩しやすいとか、よく聞くことですが、

日頃の疲れや、ストレスなど

他にも色々原因はありそう～。

でも、思っている以上に‘睡眠’って重要らしいです。

免疫物質は睡眠中に作られるそうなのです。

睡眠こそ、名医！

詳しくはこちら↓

http://www.50sbrotherhood.com/byouki/byouki2.html

わかってはいたけれど、これ程とは⁉︎

早く寝るための生活リズムをちゃんと作れば、

かえって効率が良くなるかも知れないですね！

元気が何より！   ですね！o(^▽^)o

運転の時は、眠くなったら危ないから～(>_<)

居眠り厳禁！