こんばんは
自分を見つめ直す
毎日が始まりましたが、
そう簡単には思い描く方向には
向かわないこと。
今後の不安、
家事や子育て仕事。
自分一人に集中できる
わけではありません。
ですが、身を持って体感した
ストレス発散の方法。
私は毎日お酒を飲みながら
お菓子やおつまみを食べ、
不平不満や愚痴のオンパレード
お酒で睡眠の質を悪くしていたし、
疲労困憊で夕食を作る気にもなれず
スーパーの加工肉を炒めるだけ…
お惣菜にも頼る日々で
野菜や栄養不足にも落ち入り、
自分を甘やかすことが
病気の発症に繋がったと
思っています。
こうしたストレス発散や
生活の改善はもちろんのこと
不満や怒りのエネルギーは
病気や不調を加速させたり
人生がうまくいかないほうへと
向かっていくのだと思います。
不満や怒りは一度感じると
驚くほど大きくなるもの。
感じた瞬間に
消していくことが
大切だなぁと感じました。
出てきた感情を我慢する
正解ではないかもしれないけれど
何があっても“まぁいっか”
と軽やかに交わして
越えていきたいなぁ