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佐世保。
シミ・シワ・たるみ改善！
代謝アップと
フェイシャルエステ。
プチ断食で内臓を休ませ免疫力を高めるよう！
断食で免疫力を高める！
テレワークなどもあり、家に居る時間が長くなり、
ついつい食べ過ぎてしまう…
という事ありませんか？
そもそも現代人は食べすぎだそうですよ
あえて餓死状態をつくり、
人間が持つ潜在能力を引き出すことで、
免疫力を高める事が出来るのです。
免疫力が上がれば、
ウィルスにも強くなります
本来、食事は空腹になってから
とるもの
食事を抜くと、当然お腹が空きます。
そのまま食べないと、
だんだんイライラして震えが起こります。
しかし、それを乗り越えると空腹感も
震えもおさまってきます。
イライラも消えてむしろ頭はスッキリ。
体も何だか軽くなったように感じます。
この体の変化は、
エネルギー源が変わった証拠だそうです
食べないことで胃腸や、すい臓を休ませる事が
できます。
空腹は、ある意味餓死状態なので、
生命の危機を感じた体は、
免疫機能を高めようとします。
断食のメリット
●体内の有害部質が排出される
●脂肪が燃焼する
●頭が冴える
●血流が良くなって肌ツヤが出る
●免疫力が上がる
●体調不良が改善する
『半日断食』 『週末断食』など
プチ断食でも効果あります。
まずは1日3食の固定観念を捨てる事から
はじめましょうね。
実際、水さえあれば、1ヶ月程食べなくても
そう簡単には死なないそうですよ。
プチ断食して、免疫力を高め、
ウィルスにも負けない身体と血色の良い
ツヤ肌をつくりましょう。
私も今週末トライしてみます！
仕事は休みですが、イライラして震えている私を
見たら『あらっ。断食中ね』って思って下さいね。
更年期のイライラと間違えないでね〜
今日もありがとうございました♡
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