ご覧いただきありがとうございます。
佐世保。
シミ・シワ・たるみ改善！
代謝アップと
フェイシャルエステ。
エステ陶肌の末藤です。
冷えを改善して代謝促し、
痩せやすい体質でキレイになる
11月に入り、半ば過ぎ頃になると最高気温が
20度を下回る日も多く
朝夕は肌寒さを感じやすくなりますね。
今冬は、各地で平年並みか低めの
気温になる予想らしいです。
女性は筋肉量が男性に比べて
少ない為に冷え性の方
とても多いです。
というか、カウンセリングで
カルテをとっていると
ほとんどの方が冷え性と
言われます。
体が冷えるのは、寒い日や冷房など、
外気によって冷やされることにあります。
冷やされて体温が下がると、
血管を収縮して体から熱を逃がさないようになり、
この状態が続くと血行が悪くなり、
代謝が悪くなります。
代謝が良い人の特徴は⬇︎
冷えない・若く見える・太りにくい・快便・肌がつやつや・
心も体も元気
代謝の悪い人の特徴は⬇︎
冷えやすい・疲れやすい・
体がだるい・風邪を引きやすい
・便秘がち肌荒れする・
太りやすい・老けて見える
風邪を引きやすい人は、代謝が低下しています。
新陳代謝は、年齢とともに低下してきますが、
高齢者でも元気な人は、新陳代謝が良い！
新陳代謝が活発だと、体のいろいろな臓器の
細胞が、適切に新しくなります！
冷えると新陳代謝が悪くなり、
細胞新生が悪くなってきて、
傷の治りが悪くなり、
肌のつやがなくなり、
体がむくみます。
古い細胞は、脂肪を燃やす力が不足してきます。
男女ともに基礎代謝は、
１０代をピークに、年齢とともに減り、
４０代から急激に低下します。
そのため、若いころと同じような
食事をしていると、太ってきます。
１度体温が下がると、
基礎代謝が１２%低下し、
１度上がると２０%上がります。
基礎代謝が低下すると、体が冷えて、
体の脂肪を燃焼しにくくなり、
太りやすくなります。
冷えを改善して痩せやすい体と
くすまないキレイなお肌をつくりましょう
皆さ〜ん。
体を温めましょうね。
今日もありがとうございました♡
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お会いできます日を楽しみにお待ちしております。
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