● 迷ったら「やるか、捨てるか」──なかだ塾が教えるプロの意思決定法
プロ歴14年、
最新の認知科学に基づく気功とコーチング、
そして“10年後も使える”ビジネス実務とアカデミアを、
超具体的ステップでマスターする
「なかだ塾」主宰の中田です。
先日も「なかだ塾 第6回セッション」でした＾＾
現代気功、認知科学に基づく気功、認知科学コーチング、
情報空間書き換え、ビジネス、経営など、
マスタリーに向かって進んでいく中で、
日々の意思決定は、想像以上に大きな影響を与えます。
なかだ塾第6回セッションでも、
-
ビジネスがなかなか進まない
-
すぐやらずに先延ばししてしまう
-
やる気が起きない……
といった相談が多く出ました。
そこで今回は、
**そんなときの「意思決定に使うマインドの考え方」**をお伝えしました。
迷ったときにラクな方か、ツライ方を選ぶかで、、、。汗
■ 「迷ったらやるか、捨てるか」という原則
予定や選択で迷うことは、誰にでもあります。
-
なかだ塾に参加するかどうか
-
マスタークラスに行くかどうか
-
遠隔企画に参加するかどうか
サラリーマンの方であれば、
飲み会に参加するかどうか、なども迷いますよね。
でも、本当に大事なことなら、人は迷わず行動します。
例えば、
子供の卒業式に「迷って行かない」親は、ほとんどいないでしょう。
（どうしても仕事で抜けられない、という例外は別ですが）
大学に行きたい学生が、
推薦などを別にして、センター試験を受けに行かない、ということもありません。
■ 本当に大事なことは、そもそも迷わない
プロの気功師として人を幸せにしたいなら、
なかだ塾やマスタークラスへの参加は「必要不可欠」です。
実力不足のままクライアントを不幸にしたい、
レベルアップしなくていい、というのであれば話は別ですが（笑）。
つまり、
本当に大事なら、行く。
迷う時点で、実はそこまで大事ではない。
そう考えることもできます。
だから、
迷うなら「捨てる」という判断もアリなのです。
■ 「メンドクサイ」は成長のサイン
ただし、
ここに一つだけグレーゾーンがあります。
それが、
ゴールはあるけど、メンドクサイ
という状態です。
運動なども、始めはメンドクサイですよね。
この「メンドクサイ」は、
迷ったら、とりあえずやった方がいい。
例えば、
子供の卒業式に行くのがメンドクサイと思ったとしても、
行った方がいいでしょう（笑）。
行かなかったら、
子供は「親は来てくれなかった」と悲しい思いをします。
作業興奮と言いますが、ネットサーフィンやＳＮＳなどでも５分だけ、、、と思ったら、気づいたら１時間経っていたという方も少なくないと思います。
人はやり始めるとドーパミンがでてきます。
やったらできちゃったということも意外と多いとメンバーさんも言っていましたが、
やるまでに時間がかかるだけのタイプは迷ったらとりあえず５分だけでもやった方がいいです。
■ 現状の外側に向かうと、必ず違和感が出る
プロとして活動し続けたいなら、
迷ったら、とりあえずマスタークラスに参加した方がいいのと同じです。
なぜなら、
現状の外側のゴールに向かうとき、必ず不快感が出るから。
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不安
-
恐怖
-
苦痛
-
メンドクサイ
これらはすべて、
コンフォートゾーンの外に出ているサインです。
だからこそ、
メンドクサイは、迷ったらやる
これが基本です＾＾
■ 具体例：散歩をやめた話
例えば、
パソコン仕事が多いメンバーさんが、
健康のゴールのために散歩をしていました。
ところが、冬になって寒くなり、
着替えもメンドクサくなって、
散歩に行かなくなってしまった。
その話を聞いて、
実は僕自身もまったく同じ状態だったと気づき、
散歩を再開しました。
こういう小さな「メンドクサイ」を拾えるかどうかが、
結果の差になります。
このメンバーさんがメンドクさくてやめてしまったら、
どうなってしまうのかは容易に想像できちゃいますよね。汗
■ 迷ったら「ツライ方」を選べ
これは2017年くらいから、
ずっと言い続けています。
微妙な迷いのグレーゾーンでは、
迷ったら、ツライ方を選ぶ。
ツライ・ネガティブに感じる
＝コンフォートゾーンの外側
＝必ず成長がある
ということです。
新しい出会い、チャンスも、
ほぼ確実にこちら側にあります。
■ 現状維持が一番リスクになる理由
逆に、
迷ってラクな方を選び続けるとどうなるでしょうか。
コンフォートゾーンの内側で、
ただの現状維持になります。
ビジネスをしている方の場合、
現状維持 ＝ 廃業
です。
人間は本来、
成長・進化するようにできています。
成長の定義や感覚は、、、皆さんと僕ではずいぶん違うと思いますが、
その話はマスタークラス以降でしています。
現状維持や退行を続けると、
心身の不調や病気につながることも、
すでに分かっています＾＾；
■ 「１日３苦」というトレーニング
そこで、なかだ塾では
**「１日３苦」**をおすすめしています。
小さなことでOKです。
-
苦痛を受け入れる
-
あるがままに感じる
-
感情に支配されず
-
今この瞬間にコミットする
これは、
脱フュージョン → コミットアクション
という、
れっきとした心理技術でもあります。
（なかだ塾マスタークラスやなかだラボラトリーなどで扱ってきました）
■ 小さな１苦を、今日から
感情が幼いままだと、
ゴール達成は難しくなります。
だからこそ、
-
エモーションコントロール力
-
レジリエンス
を日常で鍛えていきましょう。
例えば、
ブログ添削を僕に提出すること。
ゴール達成に必要な方は多いのに、
意外と出してくれません（笑）。
毎週出してくれる方も、もちろんいます。
これを「１日１苦」にしてみるのもアリです。
例えば、僕自身は、
ギターレッスンで先生に言われた
苦手なフレーズを30分間、丁寧に練習する
これを１日１苦目としてやる日があります。
まとめ
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本当に大事なことは、そもそも迷わない
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迷うなら「やるか、捨てるか」
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「メンドクサイ」は成長のサイン
-
迷ったら、ツライ方を選ぶ
-
現状維持は、実は一番のリスク
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小さな「１苦」を日常に入れることで、感情に振り回されなくなる
意思決定の質は、
そのまま人生とビジネスの質になります。
小さな一歩から、
今日もコンフォートゾーンの外へ行きましょう＾＾
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