● 気功技術大周天、小周天を伝授して欲しい 気功が上達するには、毎日どんな練習をしたらいいですか？
どうも、中田です。
先日は「なかだ塾２ 個人セッション」でした＾＾
そこでは、「気功技術大周天、小周天を伝授して欲しい」という要望を頂きました。
大周天、小周天は、認知科学、伝統（中国、台湾など）、仙道などで様々な技術や理論がありますね〜。
「なかだ」では、気功技術大周天、小周天を伝授を受けたままのレベルで止まって欲しくないので、気功技能大周天、小周天や気功のエピソードなどのを経験談を多く話すようにしています＾＾
そうすると、自分の小周天や大周天のレベルがあまり高くないことに気づいたり、やり過ぎのリスクに気付いたり、気功にありがちな「自分は何でもできる！」「自分は神になった！」などの「自信過剰」を避けることができます。
気功のポイントは確信度ですが、盲信と確信は違っていて、確信には客観性が必要でした。
ここでの客観性とは、たくさんの人に成果を出せたという客観性などですねー。
・カルト的なコミュニティを作りがちなのがヤバイのですが、さらに作家の橘怜さんが新刊「バカと無知」でおっしゃるように、宗教にありがちな分かりやすーい善悪二元論に陥っていくと更なるカルト化が待っていると思いますね〜。Qアノン、ディープステート、陰謀論の世界が口を開けて待っています＾＾
現状とゴールのギャップから、普段の練習にも熱が入るようになります。
で、気功技能©︎なかだ とは、気功技術＋圧倒的経験の僕の造語で、気功技術の伝授を受けて、「超能力を得た！」「大周天が完璧にできている！」と勘違いしていく人が多すぎたことから造語しました。
ぜひ、気功技能のレベルまでレベルアップしていきましょう＾＾
気功が上達するには、毎日どんな練習をしたらいいですか？
「認知科学系で伝授を受けている人は、伝授を受けて満足して全然練習しないんだよねとなかだ先生はおっしゃられていましたが、中国や台湾の伝統気功では、タントウ功１時間など大変な練習がありますが、毎日どんな練習をしたらいいですか？」という質問を頂きました。
初心者の頃はタントウ功や小周天、大周天で全てが何とかなると考えがちですが、上級者になると次のレベルに行くための様々な練習が必要になると考えています。
僕の少ない経験で言えば、野球、水泳、武術、気功、ギター、ビジネス、筋トレなどやってきましたが、「これだけルーティーン（習慣）でやっておけばおk」ってのはなかったです。
なんで、その時の状態と目標によるかな〜という感じです。
マスタリーの書籍でいうと、師匠（先生）に見てもらいつつ、メニューをこなしていくのがマスタリーの基本ではありますね〜。
筋トレだと、山岸プロが言っていましたが、筋トレ歴10年〜20年以上の上級者になるとその時の身体感覚でメニューを決めるけれど、感覚がない人が真似するとトレーニングがグシャグシャになる、と。山岸プロは１人で筋トレしない人でしたし。
専門用語では、「非線形ピリオダイゼーショントレーニング」と言いました。
なので、初心者の頃は、４±１しか脳機能的には覚えられずにワークができないので、３〜５つのワークに絞って練習するのが脳科学に沿っていて効率的で効果的です。
しかし、おんなじ事を繰り返しても伸び悩んできます。
コンフォートゾーンを超えた不快な練習をしないと、神経回路も発達しないし、成長がないからです。
不快ということは脳が学習していることなので不快から逃げないのが大事なのですが、同時に自分で決めないと不快なので、途中で嫌になります。
先生（師匠）に言われたけれど、自分で決めたことってことでワークしていく必要がありますね。
で、「気功が上達するには、毎日どんな練習をしたらいいですか？」ということで、今までやっていたワークを残しつつ３〜５つを選んでワークしていくことをオススメします。
難易度が高すぎたら、難易度を下げて、難易度が低すぎたら、難易度を上げるのが継続のコツです。
特に、「他人への施術」は早めにやるとエゴが強くならずに済みます。
今回は「自分への小周天」と「邪気と気を奪われることに気をつけつつ他人に小周天の施術」「天地人ワーク」をワークに出しました。
ちなみに、「はじめての疲労回復気功©︎なかだ」のチェックをしたら、肉体の疲労が溜まっていたので、別途肉体は休めてくださいね＾＾
ぜひ、次回までにワークしてきてください。
やっていれば様々な発見があるはずです。
次回、進捗をみて、次のレベルに成長できるメニューを組みますので＾＾
追伸；サウナーの聖地サウナしきじは数日後に行ってきます＾＾
・ネットフリックス サ道 より
富士の湧水の水風呂は、入るだけでなく、そのまま飲めるし、ペットボトルに入れて持ち帰ってもいいという。
楽しみでーす。
追伸２：なかだ塾３の募集をこっそりと開始しまして、すでに新メンバーがいます＾＾
追伸３：個人セッションや週末のなかだ塾２５カ月目、グループセッションとお楽しみに！
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最後に、「なかだ塾」がまだ早いという方は
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メルマガでの次の募集をお待ちくださいね。
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原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績 はじめまして、中田真広と申します。 2012年から開催しているセミナーには、 台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。 ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。 コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。 パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。 お客様の感想600件を突破。 バーチャル講座100本突破。 ブログ記事3000記事突破。 起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現８年目） 書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。 認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。 株式会社なかだ 代表取締役 中田真広