どうも、中田です。
なかだジム６本目の動画は実践編です。
本来は有料でも良いはずですし、無料公開するか迷いましたが、コミュニティの潜在メンバーのあなたには筋トレをして欲しいと思っています。
基礎の身体作りは５年～１０年の時間がかかります。
ということで、「B背中 二頭筋 一緒に実践 時短トレーニング」です。
・気功の基礎作り
・美しくかっこよく痩せたい、体を引き締めたい
・基礎体力、筋力を付けたい
・BDNF（脳由来成長因子）を活性化させて能力開発をしたい
・ベンチプレス９０ｋｇ以上を目指している
・生活習慣病で死ぬ思いをするのではなく、運動をして将来に渡って健康でいたい
という方におススメです＾＾
メニューは、
リアレイズ
ワンハンドローイング
アームカール
コンセントレーションカール
腹筋
となっています。
一緒にトレーニングしてみてください。
ダンベルをまだ購入されていない方は、ペットボトルに水を入れて行っても大丈夫です。
ベンチは工夫してみてください。
【無料】なかだジム 1年でベンチプレス20kgから90kgを上げるようになる初心者から中級者へのトレーニング法 筋トレボディメイク研究所はこちらから
原宿・北参道・新宿・渋谷・恵比寿・表参道・池袋・六本木・東京・世田谷などからお越しいただいています。
●中田真広実績
はじめまして、中田真広と申します。
2012年から開催しているセミナーには、
台湾、東京、大阪、広島、福岡、北海道から沖縄まで、全国からお越しいただいております。
ヒーラー養成講座では、気功がはじめてわかった方や、サラリーマンを辞めて、独立起業し、サラリーマンの年収を超えた方や、ガンが改善した方や腰痛が改善された方やひきこもりが家を出た方や小顔になった方など多数。
コーチングやコンサルでは、現状の外側のゴールを設定されて、会社を設立された方や起業された方や有料セッションでお客様がいらした方やブログ記事を2年以上書き続けられている方やピアノのコンクールで久しぶりに1位を取り県知事賞賞金50万円を貰った方などが多数。
パーソナルトレーニングでは、はじめて腹筋下部が分かったり、三角筋などの筋肉が意識できた方が多数。2019年ラスベガスでミスターオリンピア観覧。2019年ベニスのゴールドジム1号店に行く。
お客様の感想450件を突破。
バーチャル講座100本突破。
ブログ記事3000記事突破。
起業して3年目で会社を設立と同時に年商1000万円を突破。2000万円も！（現７年目）
書籍5冊出版、全巻Amazon起業、成功哲学、美容、ダイエットランキング1位を獲得。
認知科学に基づく気功、コーチング。ビジネス、筋トレの著者であり、プロコーチ、経営コンサル、ヒーラー、トレーナー、セミナー講師をしています。
株式会社なかだ 代表取締役 中田真広