こんにちは、中田です。
身体セミナー～腹筋アブローラー編の感想を頂きました。
もともとは気功で丹田などを身体セミナーでは良くやっていたのですが、結局、身体がなさすぎて身体系の気功が分からない人が多く、身体を耕すという意味で腹筋アブローラー編などをやっている感じです。
気功でも、コーチングをしていても、50代でベットの上で過ごすんじゃないか？くらい身体がない人が多いです。笑
身体のメンテはしましょうね＾＾
（ヒーラーだったら特に。＾＾；）
特に、腹筋アブローラーの良いところは、シンプルな道具ですので、道具のせいでも、遺伝子のせいでも、毒親のせいでも、中田のせいでもなく（笑）「できないのは自分のせいである」ところです。
ただコロコロを前後させるだけですから。笑
言い訳はできませんし、できるようにするためには、「自分を変える」しかありません。
先に進みたいという方は、なかだ気功教室２０１６ー重性の気の下丹田と不動明王で身体を鍛え、身体調整をするー ３万円などを並列にやるとより効果が出ますね。
さて、匿名で掲載許可を頂きシェアしますね。
先日の身体セミナーありがとうございました。
●●です。
セミナーでとりあげて頂いた、アブローラー、早速買いました。
買ったはいいものの、セミナー時の筋肉痛で一回しかできませんでしたが笑
先月にダンベルを使った鍛え方を複数ご教授頂き、
それを継続していましたが、
それでも腹筋、腕が尋常でなく痛かったので、
強制的に、チートせずに鍛えさせるアブローラーの強さを感じずにはいられませんでした。
手加減のできないものなので、日々トレーニング習慣に取り入れます。
見た目に現れるような効果が出るまで数か月はかかると思いますが、３年後、果てにはもっと先の未来のためにも、日々筋肉を鍛える習慣をつけること、もっと明確な体のゴールを掲げます。
ありがとうございました。
●●です。
セミナーでとりあげて頂いた、アブローラー、早速買いました。
買ったはいいものの、セミナー時の筋肉痛で一回しかできませんでしたが笑
先月にダンベルを使った鍛え方を複数ご教授頂き、
それを継続していましたが、
それでも腹筋、腕が尋常でなく痛かったので、
強制的に、チートせずに鍛えさせるアブローラーの強さを感じずにはいられませんでした。
手加減のできないものなので、日々トレーニング習慣に取り入れます。
見た目に現れるような効果が出るまで数か月はかかると思いますが、３年後、果てにはもっと先の未来のためにも、日々筋肉を鍛える習慣をつけること、もっと明確な体のゴールを掲げます。
ありがとうございました。
このフィードバックの受講生の場合は、ステップとしては身体をゆるめるよりも、まずは身体を鍛えた方がいいと思います。
＞セミナーでとりあげて頂いた、アブローラー、早速買いました。買ったはいいものの、セミナー時の筋肉痛で一回しかできませんでしたが笑
これがしっかりと追い込めている感じです。
だから、同じ部位は毎日は無理なので、他の部位をトレーニングするといいですね。
日によって部位を変えるのはそういう理由があってのことですが、我々はそもそもそこまで追い込めていません。
2週間くらいやっていると腹筋アブローラー30回～50回はブログを書く筆休めくらいの感覚でできるようになってきます。
単純に回数が余裕になってくると成長を実感しやすいとも思います＾＾
筋肉痛が長引いたら、プロテインの量が足りていない（栄養不足）など当たりを付けてくださいね。（栄養系は12月読書セミナーの栄養学の講座を参照ください。）
時のくびきによって、ニセモノはなくなっていく可能性は高いですが（いや、ホンモノが抹殺されるものも歴史の中ではありましたが。）、ニセモノもホンモノになればいいので、焦らず進んでいきましょう＾＾
身体セミナー～腹筋アブローラー編はこちらから
【グッズ】僕が使っているのは以下です！
・腹筋ローラー 【進化版】 アブホイール エクササイズウィル 超静音 エクササイズローラー スリムトレーナー 取り付け簡単 膝マット付き
初心者にはこのスプリングが付いていて返ってきやすいものがいいと思います。
右や左に倒すこともできます。
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ホイールの表面がツヤツヤしたものとゴツゴツしたものがあります。自宅の床と相談のうえで、ゴツゴツしたものだとこのゴリゴリする音がいいという方もいると思います。
● 中田真広のブログ〜認知科学に基づく気功・コーチング・ビジネスを指導しています。 今の幸せ、２０２１年以降の幸せへ
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残り２回は遠方のために電話セッションということが可能です。学び始めると質問がたくさん出てくると思います。
ぜひ、レベルアップに活用してください。
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TICE認定コーチング・苫米地式コーチングのパーソナルコーチング。現状の外側にゴールを設定し、エフィカシーを上げる。ファイナンス・人間関係・恋愛・婚活・転職・起業・社会貢献等に関するコーチング、変化を促す気功ヒーリングを行っています。
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