本日も先ほどバーチャル講座を配信しました！
お申し込みもたくさんいただいて好評な講座でしたし、
せっかくなので、
レジュメだけ公開してみます！！！
参考書籍は読んでも、読まなくても、
どっちでもいいようにデザインしています。
ただ、読めば、より深く確信を持てます。
講座のできもいいし（自画自賛）、
集中力で人生が決まるとも言われている現代社会。
人生が変わってしまう人がたくさん出るでしょう＾＾
なかだ気功教室２０１６ 気功技術フォーカス。本を読み切る、ゴールへ向かい続ける、wanttoの超集中力はこちらから
ゴールは12時間やり続ける。ドーパミンが出続ける。スマホ依存から立ち直る。
博士のライブ
12時間できる
ドーパミンが出る
スマホを見なかった
参考書籍
フォーカス
p261会話中に思い出せない。通勤時間を覚えていない。食べ物の味を。目の前の相手よりiphoneこの本を飛ばし読み
グーグルの最高の休息方法
p20マインドフルネス瞑想1
とにかく脳が疲れているとき
DMN デフォルトモードネットワーク
脳は何もしないでも疲れていく
特徴1何もせずにぼんやりでも働く
脳の消費エネルギーの60-80を占める
自分を操る超集中力
ポモドーロp222
休憩と集中のリズム
1つだけ集中する
吉田先生 催眠
変性意識
催眠50年
ダヴィンチ脳プログラム 苫米地
p90 一点に集中すると、その一点以外がすべて無意識になる
p78IQが高い新しい脳をつくる最初のステップ
リラックス状態
コンセントレーション状態を作る
超並列脳をつくる
12時間やり続ける力
止められてもやりたいこと want to
ドーパミンが出る
コーチング理論
ポモドーロてくにっく
20分間で5分休憩
5分間の瞑想がなかだ式
90分間で20分休憩
5分間で目を閉じてマインドフルネス瞑想
目の疲れが脳の疲れ
マインドフルネス1
椅子に座って目を閉じて、呼吸にだけ意識する。意識が飛んだら戻る
スマホをやめる
フォーカスタイム
600円
フォレスト
600円
苫米地式思考ノート術
マインドマップ
IThoughts 1200円
コンセプチャルフロー
思考のためのノート
集中力を削ぐ原因は？
食事
栄養学
体力
週2回20分間の筋トレや有酸素運動
睡眠
遮光カーテン
不安を書く
アサンプションアップデート
スマホやマインドフルネスができない物を置かない
ワーク
リラクセーション
コンセントレーション
マインドフルネス瞑想
気功技術フォーカスの伝授
ポモドーロテクニック
気功の20分間メニューを考える
最低3回は聴く
意識状態の訓練
ゴールは12時間やり続ける。ドーパミンが出続ける。スマホ依存から立ち直る。
【参考書籍】
頭の回転が50倍速くなる脳の作り方~「クリティカルエイジ」を克服する加速勉強法~/フォレスト出版
￥1,404
Amazon.co.jp
苫米地思考ノート術―脳を活性化し人生を劇的に変える最強思考ノート/オープンエンド
￥1,404
Amazon.co.jp
フォーカス/日本経済新聞出版社
￥1,836
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自分を操る超集中力/かんき出版
￥1,512
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる/ダイヤモンド社
￥1,620
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・【０１月０７日（土）開催！】あなたはVERYGOOD遠隔ヒーリングはこちらから
・１月５日（木）なかだ気功教室２０１７ ビジョナリールーム（仮）
・１月１２日（木）なかだ気功教室２０１７ 大周天のレベルアップ！クンダリーニとセキツイ１本１本ヒーリング
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● 初心者でもできる気功・ヒーリングのコツ～「なかだ」のブログ
【始めにお読み下さい。】10日間メールセミナーでまずは気功の基礎を学びませんか？週１～２通リアルタイム通信をお送りしています！
４０本を突破！バーチャル講座と特典の電話セッションで確実に気功を身に付けませんか？
過去人気講座トップ３位
１、はじめての気功ー高く揺るぎない大周天（エフィカシー）
２、はじめての気功ー恋愛・結婚・離婚・親子関係のための縁起書き換え２０１４
３、気功教室Basicーセルフヒーリング技術１２の体得！ー
第１土曜日、日曜日は「なかだ」個人コーチング/対面セッション、毎週木曜日はリアル講座です！
お客様の声
お問い合わせはこちらか、actforworldpeace@yahoo.co.jpへ
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