こころとからだの芯から元気玉～want toの人生を生きたい、呼吸を深く～
Q want toの人生を生きたい、呼吸を深くしたい
A これは僕もそうでした。汗 呼吸が異様に浅かったんですよね。
解剖学的に言えば、肺ってどの位置にどれくらいあり、どれくらい空気を吸えるか知っていますか？
例えば、肺って背中の方まであるんです。
そして、現代人は驚く程、呼吸をしていて、脇、背中が動きません。それは呼吸も浅いよ・・・という感じです。
背中と脇の肺の意識がないわけです。
今意識に上がったと思います。
今おそらくはじめて知った方も多いと思いますが、脇と背中の肺まで空気を入れてみましょう。自然に深くなり、肋骨と胸骨もゆるゆるにゆるんでくるはずです。
深く呼吸ができることで、かなり心身ともに落ち着きも出てくると思います。
もちろん、物事が落ち着いて観えるようになってくれば、want toの人生は歩みやすくなっていきます。
勝手に夢が叶っていく世界は目の前ですね。