トレイルランニングレースに出るなら、装備選びは超重要！必要なものを揃えておかないと、思わぬトラブルに遭遇することも…。
今回は、トレランレースに必須の持ち物と選び方のポイントを紹介します。
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✅ トレランレースに必須の持ち物リスト
① トレランシューズ
ロード用のランニングシューズでは滑りやすいので、グリップ力のあるトレイル専用シューズを選びましょう。
② ハイドレーション or ソフトフラスク
レースではエイド間の距離が長いことも。水分補給用に1.5L以上持てるものを準備。
③ レインウェア（防水ジャケット）
山の天気は変わりやすいので、レインウェアは必須。透湿性のある軽量モデルが◎。
④ エマージェンシーシート
体温低下を防ぐための緊急用シート。特に長距離レースでは義務装備になっていることが多いです。
⑤ 補給食（ジェル・エナジーバー）
長時間走るとエネルギー切れに。持ち運びしやすい補給食を準備しましょう。
⑥ ヘッドライト＆予備電池
早朝・夜間を走る可能性があるレースでは、明るく軽量なものを選びましょう。
⑦ ファーストエイドキット
絆創膏・テーピング・消毒液など、最低限の応急処置セットを用意。
⑧ 熊鈴 or ホイッスル
山では野生動物対策や緊急時のために必要。
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💡 装備選びのコツ
✔ 実際に背負って試す：ザックや装備は事前に試走で使っておく
✔ 軽量＆コンパクトを意識：持ち物は必要最低限に絞る
✔ レースの規定を確認：大会ごとに義務装備が違うので要チェック
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しっかり準備して、トレランレースを快適に楽しみましょう！
