ランニングシューズを洗濯機で洗う方法
準備
 * ランニングシューズ
 * 洗濯ネット
 * 弱酸性洗剤
 * タオル
手順
 * 靴紐と中敷きを取り外す。
 * 靴紐と中敷きを別々に洗う。
 * 靴のアッパーをブラシで軽くブラッシングして、汚れを落とす。
 * 靴を洗濯ネットに入れ、弱酸性洗剤を適量入れる。
 * 洗濯機を「弱い洗い」または「手洗い」モードに設定し、水温を30℃以下にする。
 * 脱水機能は使用しない。
 * 洗濯が終わったら、靴を取り出して形を整え、風通しの良い場所で陰干しする。
注意点
 * ランニングシューズによっては、洗濯機で洗えないものがあります。洗う前に、メーカーの表示を確認してください。
 * 洗濯機で洗うと、シューズの接着剤が剥がれたり、型崩れしたりする可能性があります。自己責任で行ってください。
 * 乾燥機は使用しないでください。
手洗いの場合
 * ぬるま湯に弱酸性洗剤を溶かし、靴を浸しておく。
 * ブラシで靴のアッパー and ソールを優しく洗う。
 * 水でよくすすぎ、タオルで水気を吸い取る。
 * 風通しの良い場所で陰干しする。
ランニングシューズを長持ちさせるために
 * 毎回の練習後は、汚れを落とし、しっかりと乾燥させる。
 * 定期的にシューケア用品を使って、シューズをケアする。
 * 週に2~3回程度、シューズを履かずに休ませる。
これらの方法で、ランニングシューズを清潔に保ち、長持ちさせることができます。