腸脛靭帯炎の治療法は、以下のようなものがあります。
- 安静にすることで、腸脛靭帯の炎症や損傷を回復させることができます。¹²³
- 薬物治療として、消炎鎮痛剤や局所麻酔薬、ステロイドなどを使用することで、痛みや炎症を抑えることができます。¹²³
- 理学療法として、ストレッチや筋トレ、マッサージなどを行うことで、腸脛靭帯の柔軟性や筋力を高め、膝への負担を軽減することができます。¹²³
- コンディションを整えることで、腸脛靭帯炎の予防や再発防止にも効果があります。靴やランニング環境などを見直し、膝に過度な負荷がかからないようにすることが大切です。³
- テーピングを行うことで、腸脛靭帯にかかる圧力を分散させたり、膝の動きを制限したりすることができます。²⁴
- 重症の場合には、手術治療を行うこともあります。腸脛靭帯の一部を切除したり、大腿骨外側上顆を削ったりすることで、腸脛靭帯との摩擦を減らすことができます。³
腸脛靭帯炎は、早期に治療を始めれば完治する可能性が高いですが、放置してしまうと慢性化してしまうこともあります。¹²³ そのため、膝に痛みを感じたら、すぐに医師に相談することをおすすめします。
