ランニング(雨天走路に集まりました・２４０４２１)
２０２４年０４月２１日(日)、雨
昨夕から雨が続いていて、今朝は春野の雨天走路と決めていました。５時３０分過ぎに駐車場に入ると県外ナンバーが多く留まっていて前日からの車が多いのだと思ったことでした。
片道２５０メートルのコースでは、長い距離を走ろうとすることが、普段山道を走ることになれている人にとっては覚悟がいります。
私の場合は、今までは、パルスオキシメーターをつけて、酸素飽和度が９６、脈拍が８８から速足で歩き始めて、２００メートルほどの距離で酸素飽和度が７６に落ちていました。
でそこが限界線で、３００メートルほどゆっくり歩き、一息つくともとの数値に戻っていました。
今回はなんと２５０メートルの折り返しまで速歩で行くことができました。
ストレッチやエクササイズをしてから、ふたたび同コースで計ってみると、同じく２５０メートルの折り返しまで速歩で行くことができました。
ということは、空気を吸って酸素を取り込む能力が向上していることになります。
しばらくして、ひさしぶりにペアで走りに来られている方に会えました。
リオから走っている時にはよく出会っていた方も、今日はこの雨天走路に走りに来られていました。
ＦＲＣのＯＢの３人も８時集合で来られていました。今年の高知龍馬マラソンも走られて、仕事もフリーになられて、走ることにも時間をつかえるようになられたそうです。
その様な訳で今回は、久しぶりに多く方と一緒の時を持つことができました。