ランニング(日曜日の合同練習・龍馬マラソンまで一週間)
２０１４年２月９日(日)、朝の気温は３℃、昼間は１１℃の予報でしたが、６時３０分から鏡地区のリオから走り始めて、４ｋｍで汗を掻き始めました。高知龍馬マラソンまで、いよいよ一週間です。
土曜日にも走っているＴ女子さんと、日ごろが大事と、通勤にも自転車を使っているＭ男さんは控えめにオーベルジュまでの１８ｋｍを走りました。
わたくし・車と、Ｏ女子さん、Ｈ女子さん、妻の春恵は、大穴峡までの２４ｋｍを走りました。ここまでの往復だと、身体も随分と楽で、ふらふらすることもありませんでした。
Ｏ男さんは、途中から大事をとって広瀬の中学校までの２０ｋｍで帰られました。
前週、丸亀ハーフを自己ベストで走られたＨ女子さんは、土佐山の直売所まで、３０ｋｍを走られ、私達より６ｋｍも長い距離だつたのですが、すぐあとで帰ってこられました。３月の名古屋ウィメンズにむけて、イーブンペース走を気持ちよくされています。
３月の始めの琵琶湖毎日マラソンをめざしておられるＨ男さんは、１周７ｋｍの鏡ダム周回コースを４分ペースで６周、つまり４２ｋｍを走られました。
私たちは、大森峠までの帰り道を浦戸大橋にみたてて、ゆつくりと１．８ｋｍを上りました。また句碑までの急な上り坂は、春野の運動公園にむかう坂で、ここまで来れば、後はグランドとウイニングランが待つているとイメージトレーニングを膨らませました。
残り一週間は、ちかずく祭にむかつてのワクワクする日が続きます。体調を崩さないように、今の持っている力が十分に発揮できますよう、睡眠不足にならないよう、早寝早起きに努めます。