お疲れ様です

 今日は昼からロードトレーニングです
 昨日のお酒は残っていませんが
 朝起きたらダルイですね‥
 朝食用意してBCAA頂きます大あくび
 頭が起きません



 集合場所の商業施設に来ました


 

 ロードを降ろして準備しますネガティブ

 雨がパラパラ降ってますね

 中止にならないんでしょうか



 今日も相方はMさんです

 夜勤明けで睡眠足りてるんですかね?

 コチラが心配になります

 雨は酷くなったら帰って来る事にしました

 では出発です


 


 最初の峠を登り切りました

 霧が出ているのかと思ったら

 自分の体から湯気が出ていましたびっくり

 


 本物の霧が出て来ましたね

 今日はフルコース走るので

 反対側に下って行きます


 回り込んでもう一回登ると

 峠に養鶏場が有ります


 卵が値上げになってますね

 価格の優等生は卒業なんでしょうか‥



 営業中ののぼりが出ていたので

 山の中に有るカフェに向かって見ます


 12%の激坂がコレでもかと続きます‥

 厳し過ぎるえーん



 フラフラになりながら到着

 悩んだ末に梨スムージーを頼みました

 珍しいですよね



 謎の可愛いキノコが沢山生えています

 食べたら吐くのかな?なんて考えながら

 待ってると来ました



 もの凄く梨❗️て感じです

 梨好きには堪りませんニコニコ

 そして頭にキーンと来ますw

 



 各種ブドウ🍇の栽培をしている様です

 直接買う事も可能みたいですね

 スムージーも美味しく頂いたので

 トレーニング再開です





 この激坂伝わりますかね?

 辛かった〜

 次は車で来ましょうw



 カフェから下ると雨が☔本降りになりました

 ちょっと雨宿りします

  雨雲レーダーを見ると

 『後15分で雨が止みます』との事

 待ってみましょう

 枝が張り出しているから

 全く濡れませんニコニコ

 なんか楽しくなって来ましたw


 

 明るくなって雨が小降りに

 もうちょっと待つと

 本当に止んだようですニコニコ

 お天気アプリって凄い!

 ありがとうヤ◯ーw



 雨が降ってたから滝も勢いが有ります



 長い下りの後に再び登ります

 しかし今日は既に脚が終わっています‥

 ここからは地獄の始まりですね真顔

 軽いギヤでケイデンス上げて

 脚の消耗を抑えてみます



 なんとか登って下るとまた登り‥

 まあそういう設定のコースですから

 仕方ないんですがツライ😓

 おや?コレは



 美味しそうなアケビが落ちています

 そんな季節になったんですね

 確かに朝夕涼しくなって来ました

 自転車にはいい季節ですにっこり



 なんとかクリアして下界に降りました

 完全に晴れましたね

 目の前の霞んでる山をグルリと回って来ました

 キツかったーネガティブ



 おー久しぶりに虹🌈を見ましたよ

 綺麗ですね〜

 ラストに1本登ります昇天

 全てを絞り出しましょう

 明日は完全オフだ



 燃え尽きました

 ダンシングしても加速しませんでした‥

 太陽が眩しいです



 なんとか無事に商業施設に帰って来ました

 さっきまで山奥で雨宿りしていたから

 ギャップが凄いですw

   自転車積んでMさんと別れて帰ります


 Mさんお疲れ様でした

 また走りに行きましょう

 次は大会コースの下見かな?

 晴れてますようにw


   それでは皆さんも楽しい自転車ライフを

 またお会いしましょう

 ご安全に


 『ロード昼練❗️1千m級の山に挑戦 うどんでランチ』お疲れ様です 今日の天気は曇りのち晴れ 気温は29℃まで上がります 完全に秋になりましたね 自転車の季節がやって参りました いつもの商業施設に10時集合で…リンクameblo.jp