高架の下を通ると
サイクリングロードの入り口です
左下に見えているコースと合流するので
他の自転車やランナーに注意です
200m程でクルリと回り
橋を渡ると川沿いに走るコースに入ります
今日は天気がいいからランナーが多いので
いつもより注意が必要です
歩いている人と走っている人がいるんですが
前方に向かって左右両方にいるんです
自転車は左側通行してるんですが
歩行者（ランナーも）はバラバラです
油断すると正面衝突になります
趣味の時間でケガは出来ません
前方に集中します
（この人は左側を走っています）
上流に来ると大分人が減りました
結構緊張して走りましたw
今日は山が霞んで石◯山が見えません
雪が積もると綺麗な姿になるんですがねー
ペース上げて走ってると
キャンプも出来る公園で
幼稚園の運動会してました
あまりの可愛さに止まってしまいましたw
頑張れー
桜並木も紅葉してます
葉っぱがパラパラ落ちて冬仕度ですね
冬が近づいているのを実感します
やはり前回の爆風と違い
いいペースで走れました
安全にペース走が出来るので
サイクリングロード最高です
油断は禁物ですがねw
以前ファールボールが
飛んで来た事が有ります
怖かった
折り返し地点のベンチで補給食を頂きます
コレはイオンのPBの栄養バーです
シットリしていて食べやすく美味しいので
お気に入りです
ベンチで日向ぼっこ気持ちいい
ちょっと休憩したらいい時間になったので
前回スルーしたセルフうどんに行ってみます
今日は空いてますね
のぼりに書いてるゴボウ天は
揚げたてを提供するので3分かかります
と言われ
悩んだ末にワカメうどん中盛りにしましたw
美味しく頂きました
ごちそうさまでした
さあ帰ります
しかしコレは‥食べ過ぎですねw
トレーニング中に腹一杯食べてはいけません
ペースを上げると環境破壊しそう
苦しみながら走ってると
後ろから来たローディにバンバン抜かれます
毎回勉強しません‥
ゴール近くにはこんなベンチが有ります
何回かやって見たんですが
拷問道具にしか思えません
設置した人の考えを聞いてみたいです
今回は問題無く無事帰って来ました
スタジアムに冬季キャンプ中の
チームの旗が誇らしげに上がってますねー
特に用事も無いのでサッと撤収しました
自宅に帰っても前回の様な
疲労感は有りません
シャワー浴びて軽くストレッチします
トレーニング後の柔軟は大事ですよー
快適な秋が一瞬で終わり
いきなり真冬に突入しそうです
皆さんは寒い冬のトレーニング
どうしてますか？
着込んで走る？
室内でズイフト？
私は暖かい昼に走ります
中々冬にそんな日無いんですがねw
諦めずに頑張ります
それではまたお会いしましょう
風邪などひかない様
ご安全に
