ラウンド1も静まり返っています
週末だからお客さんも多かったんでしょう
今頃は布団の中で熟睡してるのかな？
それなのに私はこんな早朝から
なにをしているのでしょうか
ローディの常識は非常識‥
24時間営業のジムも静かなもんです
この交差点はいつも渋滞してますが
流石に車が居ません
かなり新鮮な景色です
集合場所に到着しました
ロードを降ろして準備します
今日はBCAAのみで朝飯抜きで走ります
前回ダメダメだったので
血中アミノ酸濃度を上げて筋肉分解を
減少させる効果が有ります‥だった様な？
違ってたらすみません
今日も同伴者はNさんです
宜しくお願いします
気合い入ってます
しかし今日は私も前日のお酒を抑えて来たので
前回の様に簡単には千切れませんよ
ストラバのPR連発です
そろそろ郊外になるのでNさんペースが
上がってきました
私はUPも無しで無理し過ぎたのか
横腹が痛くなって来ました
マズイです、酸っぱい物が上がって来ました
環境破壊しちゃう
キツい
美人ローディがヘルメット脱いで座ってました
Nさん曰く、どうも毎日この海岸線を走って
写真を撮っている様です
ブログ用の映える景色を撮ってるんですかね？
優雅ですねぇ、絵になります
私は吐きそうになってるのを我慢して
必死に踏んでいるいるので
優雅には程遠いんですがねw
このコースは島を見ながら海岸線を走る
凄く景色のいい所なんですが
千切られない様に必死に踏んでいるので
見ている余裕が有りません
じゃあ何故写真が撮れているかって？
まあその‥頑張りも及ばず
千切れてNさんは見えなくなりました‥
諦めて海や島の写真撮ってますw
フラフラ走ってると
Nさん途中でUターンして
拾いに来てくれました
優しいなぁと思ったらガチ勢は
そんなに甘く有りませんでした❗️
後ろにビッタリ張り付かれて
ギヤを上げろ、ケイデンスを上げろと
ハッパを掛けて来ます
煽り運転は即免取りの厳罰ですよー💦
グヘー死ぬー
今回も何とか帰って来れた‥
Nさん早朝から付き合って頂き
ありがとうございました
彼はコレから仕事だそうです
お疲れ様です！
私は帰ってシャワー浴びたら寝ますw
ラムーに寄って帰ろうかなと思ってると
ローディが大きな荷物背負って走ってます
何だろうと付いて行ってみると
朝の港にローディが溢れています
普段なら島に行く釣り人ぐらいしか
並んでません
何事かと近づいて行きます
ハッと気づいたんですが
コチラもジャージ着てロード積んでるから
関係者にしか見えませんww
近寄って行くと、んー？ポスターが‥
トライアスロン？鉄人達の集まりでした
そう言えば今日は
地元で有名なトライアスロンの大会日です
はー皆さん日焼けして黒い❗️
しかし前泊しないんですねー？
いや出来ないのかな？
島には宿泊施設が少ししか無いんでしょう
私は島に釣り用で倉庫借りて仮眠室を
作ってるので貸してあげたいです
快適ですよー
最近行って無いから掃除ついでに行って
トライアスロン見てくれば良かった
そんな事考えてたら家に着いたので
洗濯機に洗い物ぶち込んでシャワー浴びました
やっと朝が明けた所だから1日が始まった
ばかりです、何しようかな よし寝ようw
皆さんは今日何をされるんですかね？
まだまだ暑いので熱中症には気を付けて下さい
それではまたお会いしましょう
ご安全に
おまけ 男のカレー料理🥘
昼に起きて晩御飯のカレー🍛作ってみました
大量に牛すじの串を貰っていたから
牛すじカレーにしてみようと圧力鍋を用意
既に茹でられてるのでホロホロにします
すじ肉をフライパンで焼き目を付けて鍋に入れ 上限の線まで水を入れます
鍋蓋をカチリとロックするまで閉めて中火に
蒸気機関車の様なシュッシュと音がし始めて
から20分加熱します
20分経ったらシンクで水掛けて急冷
その間に別の鍋で玉ねぎ🧅にんじん🥕
じゃがいも🥔を炒めます
油を回す感じで炒めたら牛すじと煮汁を鍋へ
スジが溶け出してトロリとしてます
赤ワイン1カップを入れ15分煮込みます
今回カレールウはバーモント中辛と限定の
ブラックカレーを半量づつ使います
火を止めてルー投入、木ベラで混ぜて溶けたら
弱火で10分、焦げない様にたまに混ぜます
火を止める直前に焼肉のタレを50cc入れて
軽く加熱して完成です
すじ肉の甘味を感じるスパイシーなカレーに
なりました
コレで３日はカレーですね
最後は出汁足してカレーウドンにしようかな
たまに趣味の料理もupしてみます
それではまたお会いしましょう
ハラ減った‥
