【幸せになるために】内向的な起業家は、自分を言語化することで、幸せになれる
はい、陰キャに誇りしかない、
ぼっち起業家の杉本幸雄です。
20年ほど前に、経営コンサルタント業で起業しました。
わたくしは、クライアントたちをお金持ちにしています。その目的は、余裕がある強くて、優しい人、色んなことを許す人になってもらいたいからです。これが、わたくしの生きている目的ですし、コンサル指導業を生業としている目的です。
さて、わたくしは、
これまで1万人の起業家、経営者、起業家予備軍の人たちを見てきて、２万回コンサル指導を行い、110億円売りました。そして、本は商業出版で６冊目を出したところです。
コンサル指導をしてきて、
目標達成できる人の共通点は、言語化が上手なことです。なぜなら、ビジネスは、口頭であれ、動画であれ、テキストであっても、言葉を市場にアウトプットすることで成り立つものですから、ご自分の考えや想い、感情を言語化できない人で、大きな成果を残せる人はいません。だから、わたくしのコンサル指導は、徹底した言語化がベースになっています。
「うーん、何て言えば、分からないけど」が口癖になっている、成功経営者はいません。
成功経営者は、どれだけ内向的な人であっても、話すべき場面、書くべき場面では、ちゃんとアウトプットできる人ばかりだと想いませんか？もちろん、内向的な人で口下手な人、言葉が急には出て来ない人は少なくありません。それはなぜか？こういう人は、より緻密に正確に話そうとするので、言葉選びに、時間が人よりもたくさん必要になってしまうんです。推察ですが、チームみらいの、高山議員も、そのお一人ではないかと想います。
今日は、「言語化と幸せ」について、ブログ記事を執筆いたします。
結論
あなたは、自分を言語化して把握できると、今よりも、もっと幸せに近づけます。
自分の考え、感情や欲求を言葉にして持っておくと、曖昧でふわっとした不安や期待は減ります。
考えや想いを言語化すると、
行動の方向性や判断基準が明確になるため、心の安定と満足感が得られ、イライラやモヤモヤは消失して幸福感が高まります。
理由
言葉にする前提や過程では、「思考と現状把握」という段階が、自然と設けられます。
思考することで、自分の内面を意識し、自ずと整理が進んで、事実と解釈の輪郭がはっきり判るようになります。
感情コントロールが乱れる原因は、ほぼ解釈、評価です。
言語化していない曖昧な不安や期待は、まさに事実を評価した感情そのものです。
漠然としていて、
ストレスを生みやすいが、言語化する過程で、事実とその評価の区別が明らかになるので、事実の理解が進みますし、不安になっていたとしたら、その原因も判ります。
そうなると、その時点での対処法や、その重要度、優先順位も自ずと判ってくるのです。
さらに、アウトプットして他者に伝えることで支援や共感、批判を受けやすくなり、さらに思考する機会が増えて、検証とさらなる言語化が進みます。
具体例
- 不安に襲われた時、不安を全て箇条書きにすることで、漠然とした不安が見える化され、それだけでも、不安は和らぐ。楽になれる→幸せ。
- 奥さんに「疲れている」とだけ言うのではなく、「疲れているから、一人の時間がほしい」と伝えると、具体的な配慮が生まれ関係の満足度が上がる。 相手の理解が進む→配慮する→関係が深まる→幸せ。
- 取引先に、小さな成果について、感謝を言葉にして、きちんと伝える習慣は、ポジティブな記憶を強化し、幸福感が積み重ねなる。安心する→幸せ。
まとめ
言語化は、特別に難しい才能ということではなく、自分の今について、常に思考する習慣に加えるだけ。
まずは、現状の気持ちを一行だけでも書くことから始めれば、心のモヤモヤ、イライラは少しずつ消失していきます。
言語化して言葉にすると、気持ちは「これでよし！」、「問題がない」状態に近づける。
問題がない、とは
とても幸せなことではないでしょうか？
最後に注意点として。
言語化する時に、嘘を付かないことが大切です。
大げさにもしないし、抑制もしい、演出しないことが、より速く、あなたを楽な気持ちに誘ってくれます。
事実ベースがコツです。
