ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガ、シニアヨガの mako's yoga です。
4/1（金）は、川口カルチャースクールSmileで、
マタニティヨガ を実施しました。
今日ご参加の方々は5～6か月と、まだまだパッと見、ご妊娠されていることも気づかないくらいの感じ、体調もとてもよいとのことでしたが
夏に向けて、むくみ対策のヨガを中心にお伝えしました。
夏場は水分を多くとるので、
すこーし味の濃いものを食べた後で水分を取ると
妊娠中は、簡単に1キロ増量とか、
してしまうことがあるんですよねーーー・・・
結構痛恨です。
ダイエットとか、しちゃいけませんよ！
薄味。
そしてむくみ解消ヨガポーズで乗り切りましょう
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今日ご参加の方々は5～6か月と、まだまだパッと見、ご妊娠されていることも気づかないくらいの感じ、体調もとてもよいとのことでしたが
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夏場は水分を多くとるので、
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mako's yoga 
www.makosyoga.com
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出張クラス承ります
おやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、講演等
ヨガサークル、子育て支援団体、幼稚園、保育園、学校、総合施設、行政、他団体様
ヨガを取り入れて、子どもから大人まで、心身のリフレッシュやよりよい関係性づくりにお役立てください。
出張実績はこちら
JCOMデイリーニュースで取り上げられました♪ 様子はこちら
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ママヨガ（子連れOK） 子連れで本格的なヨガ！目指せ「お母さんスタイルいいね！」
毎週水曜日9:30、1,3,5金曜日11:20 カルチャースクールSmile
2,4金曜日10:00 赤羽Re;Luck
ベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
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