ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガ、シニアヨガの mako's yoga です。
3/4（金）は「マタニティヨガ」カルチャースクールSmileで行いました。
来週から8か月に入るというKさん。
ここの所足ツリがひどかったので、ご自身で調べて栄養を気を付けたらよくなってきましたという声をいただきました。
良かったですね
足つりは本当につらいです。
対処法としては
ほぐす
電解質を増やす（カルシウムやカリウム、ミネラル分）
水分を取る
身体の中の電解質バランスが崩れることで引き起こされるという足釣り。
妊娠中の身体は、
ひいては自分が年老いたときになるかもしれない身体の不調を反映しています。
今この時期に対処法を研究しておくと
あとあと役に立つかもしれません
出張クラス承ります
おやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、講演等
ヨガサークル、子育て支援団体、幼稚園、保育園、学校、総合施設、行政、他団体様
ヨガを取り入れて、子どもから大人まで、心身のリフレッシュやよりよい関係性づくりにお役立てください。
出張実績はこちら
mako's yoga
www.makosyoga.com
おやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ
お問い合わせ・出張ヨガご依頼はこちらから
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良かったですね
足つりは本当につらいです。
対処法としては
ほぐす
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水分を取る
身体の中の電解質バランスが崩れることで引き起こされるという足釣り。
妊娠中の身体は、
ひいては自分が年老いたときになるかもしれない身体の不調を反映しています。
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mako's yoga 
体験ヨガ、ご参加いつでも受付中！
ママヨガ（子連れOK） 子連れで本格的なヨガ！目指せ「お母さんスタイルいいね！」
毎週水曜日9:30、1,3,5金曜日10:00（4月より、11:20～） カルチャースクールSmile
2,4金曜日10:00 赤羽Re;Luck
ベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
1,3,5金曜日11:15、1,3,5火曜日12:30（4月より、1,3,5金曜日12:40～） カルチャースクールSmile
2,4金曜日11:20 赤羽Re;Luck
マタニティヨガ 妊娠15週～出産当日まで参加可能！安産への準備
1,3,5金曜日12:30（4月より、1,3,5金曜日9:30～） カルチャースクールSmile
2,4金曜日12:40 赤羽Re;Luck
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