【ママヨガ】スイッチは頭頂に！

ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガ、シニアヨガの　mako's yoga です。

3/2（水）3/4（金）は、カルチャースクールSmileで
「子連れでできるママヨガ」を実施しました。

突然ですが、ヨガとストレッチの違いって何だと思いますか？

ヨガをやって、「伸びた～」
という感想をぽろっと漏らす方がいらっしゃいます。
確かにね、伸びますね！ヨガ。

ストレッチは？
伸びそうですね？
「伸ばす」そのものの意味ですね！？

じゃあ、ストレッチでいいんじゃぁ？
お風呂上りにイッチニーサンシ

では、身体はなかなか伸びません！

呼吸とともに。
それも、よく言われること。

一番の違いは、何のためにやっているのかということでしょうか？

丈夫な身体
スレンダーな身体
重くない身体
免疫力の高い身体
疲れにくい身体
若い身体
新陳代謝のよい身体
etc.

打ち勝つ心
感情に振り回されない心
やる気に満ちた心
イライラしない心
明るいパーソナリティ
プラス思考
etc.

話をもとに戻すと
身体が伸びるためのスイッチは頭頂にある！！！
と昨年受けた解剖学トレーニングで学びました。
そのことが、最近のクラスで生きています。

しかも、そこは
イライラ解消のツボと言われる場所ではありませんか！（百会のツボ）


頭頂を意識したヨガ（何も逆転だけじゃないですよ）で、
なりたい私のスイッチオン

mako's yoga 

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