ブログにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガの
mako's yoga です。
今日2/10（水）は、カルチャースクールSmileで
季節柄、
手足が冷え性で・・・末端冷え性で・・・
何とかしなきゃいけないなーとは思うのですが・・・
という声が多く聞かれます。
改善したいという想いとは裏腹に、
対策を後ろ倒しにする方が多いようにも思います。
末端が冷えていると、末端を温めたくなりますが、
改善の肝は、筋肉と血流
大きな筋肉を動かし熱を発生させ、とりわけお腹周り（コア）を温める末端をほぐし血流を行き渡らる
締め付けない服を着て身体を冷やす食べ物を控え常温の飲み物や熱すぎない湯に入るピンクのところが、まさに本日のポーズ群
子どもが小さいからなかなか身体を動かす機会がなくて、とおっしゃるお母さん。
ぜひmako's yogaのママヨガへ！
今すぐに末端冷え性の対策をはじめられれますヨ
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株式会社コッコトさんからいただきました。
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- mako's yoga
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毎週水曜日9:30、1,3,5金曜日10:00 カルチャースクールSmile
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