川口市・北区赤羽・さいたま市で活動する
子連れでできるママヨガ、ベビー＆産後ヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガの
mako's yoga です。
我が家ではもう10年近く、「置き薬」を利用しています。
四半期に1度やってくる営業担当さんの健康ネタを、ひそかに楽しみにしています
前回は秋口ということで、インフルエンザの予防接種が本当に効くのか？巷では、予防接種をしなくても、むしろしないほうが体が強くなるらしい！？（賛否両論ありすぎるので省略します）ということを色々お伺いしたところ、
やっぱり乳酸菌でしょう！
となり、
「乳酸菌のおかげナノ」
という健康食品を購入
乳酸菌
腸内環境
生きた乳酸菌が本当にいいのか？
死んでる乳酸菌が侮れない！
ナノレベルでの乳酸菌が腸内フローラの活性化につながる
免疫力UP、
インフルエンザやノロを寄せ付けない！
ってことで・・・
R-1ヨーグルトを毎日食べる費用と比較検討のうえ、「おかげナノ」を試してみたというわけです。
念のために記載しますが、怪しい健康食品の押し売りに遭ったわけではありません。置き薬は普段、頭痛薬や風邪薬など一般的なものを常備しているにとどまります。
おかげさまで、重要な時期にインフルエンザやノロの脅威にさらされずに、元気で過ごせました。
腸内環境は、最近注目のワードですね。
実は父が長年にわたり、腸の研究をしていますので
腸内環境というと、わたし的にはお父さんです。
→ご興味あるかたはこちら、腸の健康を考える会社
さて、前置きが長くなりましたが、今回注目の食品は、・・・甘酒
甘酒はなんで冬（それも初詣とか）に飲むのか？
にも、理由があるんだそうです。
営業さんの詳しい説明書きのリーフを写真に撮りたかったくらいなのですが、そうすると健康食品を買わないと悪いので
素人頭で記憶したレベルをお伝えしますね。
甘酒もショウガも体温を上昇する効果があるが、甘酒のほうが、上昇した体温を維持する栄養価が高く、「飲む点滴」と言われ、ビタミンB群、葉酸、食物繊維等が豊富発酵食品である、米麹から作られたものがおすすめ、酒かす＋米麹でも良い毎日飲むと腸内環境がよくなる。便秘解消に加え便の量が増える。また悪玉コレステロール値が減少し、善玉がUPする実績あり
さすが日本古来の発酵食品・・・
是非、試してみようと思います。
甘酒が苦手な場合は、
粕汁を塩麹で味付け、がとても良いのでは
最近、私の周りでは、大人で具合の悪くなっている人がなぜか多くいらっしゃいます。
一度風邪を引いたら重症化してしまい、肺炎になってしまった
咳が止まらず、困っている
など・・・。
体力づくりを新年の目標にしている方も多いのでは。
ヨガで体力づくり、もちろん大歓迎ですが、
私がこの数年でだいぶ体が強くなったように感じるのは
ヨガ
マラソン
筋肉
布ナプキン
梅ペースト
ショウガ
乳酸菌、発酵食品
等が、体温UPと殺菌作用で免疫力UPに寄与しているからだろうなぁと実感しています。
予防できる方法は、いくつか持ち合わせていると身を助けます
また、先ほど、Ohanaデイリータッチケア協会のちあきさんも、貴重な情報をUPされていました。
インフルエンザ対策として有効な驚きのモノ・・・！
ぜひご覧ください
- mako's yoga
