こんにちは、川口市、北区赤羽の子連れで参加できるママヨガ mako's yoga です。
10/21（水）は、カルチャースクールSmile で
10/23（金）は、赤羽Re;Luckで、
ママヨガを実施しました。
突然ですが、みなさんはどういうときに ヨガに行こうと思いますか？
肩こりがひどくなったとき？
腰痛をどうにかしたいと思ったとき？
姿勢が悪いと人に言われちゃったとき？
旦那にもう少し痩せたほうがいいんじゃない？と言われたとき？
子どもの運動会で自分の運動不足を実感したとき？
何にも予定がないヒマなとき？
理由はさまざま。
特に私の やっている子連れOKヨガだと、
子どもを遊ばせたくなったとき
お友達と会いたいとき
なども、目的の一つになりうると思っています。
私、実は結構太りやすい体質です。
それは、育ち盛りの時に大好きなチョコレートをいっぱい食べてしまったから・・・
（意外ですか？）
脂肪細胞、それなりに居座っています。
40歳超えても肥満にならずに済んでいるのは、ヨガのおかげかなと思っています。
それから、更年期。
それらしき症状はちょこちょこあるような気がしています。
でも、この程度で済んでいるのかな、と思えて仕方がないのです。
さまざまな健康法がありますが、美智子さまのスロージョギングもしかり。
あと数十年生きていくための身体づくりをしていくことが、
きっと日本の未来を明るくします
出張クラス承ります
おやこヨガ、子連れママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ、妊活ヨガ
ヨガサークル、子育て支援団体、幼稚園、保育園、学校、総合施設、行政、他団体様
ヨガを取り入れて、子どもから大人まで、心身のリフレッシュや絆づくりにお役立てください。
出張実績はこちら
mako's yoga
www.makosyoga.com
ヨガ、おやこヨガ、マタニティヨガ、ベビー＆産後ヨガ、出張ヨガ
お問い合わせ・出張ヨガご依頼はこちらから
10/21（水）は、カルチャースクールSmile で
10/23（金）は、赤羽Re;Luckで、
ママヨガを実施しました。
突然ですが、みなさんはどういうときに ヨガに行こうと思いますか？
肩こりがひどくなったとき？
腰痛をどうにかしたいと思ったとき？
姿勢が悪いと人に言われちゃったとき？
旦那にもう少し痩せたほうがいいんじゃない？と言われたとき？
子どもの運動会で自分の運動不足を実感したとき？
何にも予定がないヒマなとき？
理由はさまざま。
特に私の やっている子連れOKヨガだと、
子どもを遊ばせたくなったとき
お友達と会いたいとき
なども、目的の一つになりうると思っています。
ヨガやアーユルヴェーダは「予防」の概念です。
不調が起こってから赴くのは医者や整体でよいと思います。
そうならない強い体を作ることが大切ってことは、頭ではわかっている。
では何をしたらよいのか？
というときにヨガを是非ご利用ください。
ウォーキングやジョギングみたいに遠くに行かなくても（←ましてや子連れだと無理！）汗をかける。
偏った筋肉ではなく、まんべんなくしかも左右対称に骨や筋肉にアプローチできる。
呼吸とともに体を動かすことで自律神経の調整や体温UPすることができ、ひいては免疫力アップにつながる（インフルエンザも撃退！）。
真剣にやると、こういった効果が得られます。
私、実は結構太りやすい体質です。
それは、育ち盛りの時に大好きなチョコレートをいっぱい食べてしまったから・・・
（意外ですか？）脂肪細胞、それなりに居座っています。
40歳超えても肥満にならずに済んでいるのは、ヨガのおかげかなと思っています。
それから、更年期。
それらしき症状はちょこちょこあるような気がしています。
でも、この程度で済んでいるのかな、と思えて仕方がないのです。
さまざまな健康法がありますが、美智子さまのスロージョギングもしかり。
あと数十年生きていくための身体づくりをしていくことが、
きっと日本の未来を明るくします
- mako's yoga
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ママヨガ（子連れOK） 子連れで本格的なヨガ！目指せ「お母さんスタイルいいね！」
2,4金曜日10:00 赤羽Re;Luck
毎週水曜日9:40、1,3,5金曜日12:40 カルチャースクールSmile
ベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
2,4金曜日11:20 赤羽Re;Luck
1,3,5金曜日11:30、1,3,5火曜日12:30 カルチャースクールSmile
マタニティヨガ 妊娠15週～出産当日まで参加可能！安産への準備
2,4金曜日12:40 赤羽Re;Luck
毎週水曜日11:00 カルチャースクールSmile
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ヨガを取り入れて、子どもから大人まで、心身のリフレッシュや絆づくりにお役立てください。
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