【マタニティヨガ】頭蓋骨をスッキリ⁉︎

こんにちは、川口市と北区赤羽のママヨガ、マタニティヨガのmako's yogaです。

モヤモヤ、スッキリしないときは、この呼吸法！

カパーラバティ

マタニティヨガのクラスで時折取り入れるものです。

すこし難しいのと、

人によっては少し恥ずかしい？

と感じるのですが、

効果てきめんです

私も本日、3セットやりました。

即効性アリ

さぁ、今日はベビー&産後ヨガ、マタニティヨガです。

mako