メリークリスマス
全国のサンタさん、おつかれさまでした
昨日、クリスマスイブのママヨガクラスは、
「イス★ヨガ」を開催しました。
残念ながら2組おやすみが出てしまいましたが、他のみなさんは元気に顔を見せてくれました。
お楽しみのクリスマスプレゼントはこちら、
もはやおなじみ？ピンククロスビューティーウォーターと、
わたくしせっせと作りました！お手製キャンディレイ
ヨガに使う道具は、ヨガブロックやストラップ、ブランケットが一般的ですが、
壁や椅子もかなり役に立ちます。時には荷物や靴だってOK。
その中の一つ、椅子を使ってのポーズを実践しました。
椅子があるのとないの、大きな違いは、ポーズのスタートが違うことです。
そして、重心の一つが椅子になることがあること。
ポーズによっては、椅子からアジャストをうけているかのように、
アライメントを整えることができます。
みなさん真剣です。
椅子だからちょっと楽なんじゃないかと思っていたアナタ！
もしかしたら通常のヨガよりハードだったかも・・・
【いただいたご感想】
英雄のポーズを椅子でやると、後ろ足の力の入れ方や腰の向きなどがわかりやすくて驚いた。椅子を使うことでバランスが取れたり、英雄のポーズの力点がよく分かってよかった。椅子を使って足を上げるポーズがよかった股関節に効くポーズがよかったイスヨガは初めてでしたが普通のマットより効く感じがして良かったです
最後に全員にキャンディレイを首にかけてもらって、2014年の自分におつかれさま
年明けのママヨガは1/14（水）より開始します。
ご予約受付中！お申し込みはお早めに・・・
※12/31（水）と1/7（水）はおやすみです。
子連れOKママヨガ（Relax-mom YOGA）
ダイナミックに全身ををほぐします。身体が固い方大歓迎！ヨガ経験者も大歓迎！
お友達を作りたい方も、子連れでなく単身参加でも大歓迎です
毎週水曜 9:40-10:40 ＠カルチャースクールSmile
埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有 smile.hatogaya@gmail.com1月より、第2,4火曜 10:00-11:00 ＠赤羽Re;Luck（リラック）
ＪＲ赤羽駅、埼玉高速鉄道・赤羽岩淵駅徒歩5分
妊活ヨガ、冷え性生理不順解消ヨガ ＠カルチャースクールSmile
2時間 参加費2500円
生理痛はどうして起こるの？経血コントロールって何？本当の女子力とは！？
ヨガが初めての方でも大歓迎！希望日程も併せておしらせください。
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2，4火曜日10:00 赤羽Re;Luck
毎週水曜日9:40 カルチャースクールSmileベビー＆産後ヨガ 産後2か月～10か月が産後の身体戻しに最適！
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2，4火曜日12:40 赤羽Re;Luck
毎週水曜日10:50 カルチャースクールSmile
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