8/6,27（水）のRelax-mom YOGA、
特に今週は、しばらくお休みしていたからだを呼び覚ます意味でも
関節をほぐすポーズでキープ時間を長めにして、
その感覚を味わってもらうことを行いました。
キープ時間って、すごく大事。
時間というか、そのポーズで何呼吸行うか、ということ。
最低5呼吸、というケースが多いかと思います。
私の先生は「10呼吸すると違う世界が見えてくる」とおっしゃいます。
これ、本当なんです。
10呼吸すると、1呼吸それぞれに対しても特別な力が増してきます。
ステキすぎる！親子で犬のポーズ。
ヨガ歴、そして親子参加歴が長いママだからこそできる技です。
年長さんのお姉ちゃんも、「今日は一緒にヨガやるって決めて来たの」ですって
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
水曜日（毎週） 9:45～10:45
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com
touch G yoga
ヨガ、おやこヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ
お問い合わせはこちらから
※内容の転載、引用はご遠慮願います。
特に今週は、しばらくお休みしていたからだを呼び覚ます意味でも
関節をほぐすポーズでキープ時間を長めにして、
その感覚を味わってもらうことを行いました。
キープ時間って、すごく大事。
時間というか、そのポーズで何呼吸行うか、ということ。
最低5呼吸、というケースが多いかと思います。
私の先生は「10呼吸すると違う世界が見えてくる」とおっしゃいます。
これ、本当なんです。
10呼吸すると、1呼吸それぞれに対しても特別な力が増してきます。
ステキすぎる！親子で犬のポーズ。
ヨガ歴、そして親子参加歴が長いママだからこそできる技です。
年長さんのお姉ちゃんも、「今日は一緒にヨガやるって決めて来たの」ですって
次回は9/3（水）です。
ご参加をお待ちしております
体験参加、随時募集中です
マット貸出無料ですので、お気軽にどうぞ！
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Relax-mom YOGA
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
水曜日（毎週） 9:45～10:45
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com
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※内容の転載、引用はご遠慮願います。