8/28（水）のマタニティヨガ、
典型的なポーズ群を行い、スクワットを最後にやりました
暑い日中ウォーキングをするのがまだまだ危険な季節、スクワットはお勧めです。
（ただし、臨月に入る前で下がり気味、張り気味だったり腰が痛い場合はやらないほうが良いです）
産前産後はびっくりするぐらい足腰の力が衰えます。
私もスリング抱っこで歩いてて、転びました
せめて、衰えない程度に鍛えておくことは大切です
先日お盆のさなかにご出産された方より、メール
をいただきました。
「マタニティヨガで呼吸をたくさん練習していたので、陣痛が来てからも、落ち着いて臨むことができました！」
ありがとうございます
落ち着いてできたとは、すごいですね
次回は9/4（水）です。ご参加をお待ちしております
新規の方も大募集！お子さん連れでも参加できますので、ご相談ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★鳩ヶ谷夜祭りおやこヨガ無料体験14：00～ 申込み受付中！
smile.hatogaya@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
マタニティヨガ
妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
お申込みの際は、お名前（妊娠週数）、ご連絡先電話番号、をお知らせください。
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 11:00～12:30
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com
touch G yoga
おやこヨガ、ママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ
お問い合わせはこちらから
典型的なポーズ群を行い、スクワットを最後にやりました
暑い日中ウォーキングをするのがまだまだ危険な季節、スクワットはお勧めです。
（ただし、臨月に入る前で下がり気味、張り気味だったり腰が痛い場合はやらないほうが良いです）
産前産後はびっくりするぐらい足腰の力が衰えます。
私もスリング抱っこで歩いてて、転びました
せめて、衰えない程度に鍛えておくことは大切です
先日お盆のさなかにご出産された方より、メール
をいただきました。「マタニティヨガで呼吸をたくさん練習していたので、陣痛が来てからも、落ち着いて臨むことができました！」
ありがとうございます
落ち着いてできたとは、すごいですね次回は9/4（水）です。ご参加をお待ちしております
新規の方も大募集！お子さん連れでも参加できますので、ご相談ください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★鳩ヶ谷夜祭りおやこヨガ無料体験14：00～ 申込み受付中！
smile.hatogaya@gmail.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
マタニティヨガ 妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
お申込みの際は、お名前（妊娠週数）、ご連絡先電話番号、をお知らせください。
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 11:00～12:30
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com
touch G yoga
おやこヨガ、ママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ
お問い合わせはこちらから