【らくらくヨガ】脚で踏ん張る！

5/28（火）のらくらくヨガは、

久々に太陽礼拝を行い身体を温めた後、

片足バランスのポーズ
英雄のポーズⅡ
で、脚でがっつり踏ん張る練習を行いました。

脚と言っても、内側、外側、前側、後ろ側、付け根、膝、お尻、足首、足裏・・・・・・

と気をつけるポイント満載

脚を開いてください、と言ってどのくらい開けるかは、ある意味その人の脚の強さを表しています。

いつものことながら、無理することはないですが、まずはトライ

次回は6/4（火）です。ご参加をお待ちしております 

 
らくらくヨガ
毎週火曜日⇒（予定）5/7,14,21,28、6/4,11,18,25
不定木曜日⇒（予定）5/9,23、6/6,13
川口市鳩ヶ谷武道場柔道場（こども館3F）
初回参加費1000円。継続の方は別途ご案内します。

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