今日は、マタニティヨガの典型的なポーズを中心に行いました。
妊娠30週前後の方が多かったですが、日常生活において、腰痛と付け根のいたみ、足のつり、肩凝りなどが出てきているとのこと。
これらを軽減するポーズをとりいれていきました。
夜、脚がつるのが、寝る前のマッサージでよくなりました！
という報告があったり、
マタニティヨガ、お家でも実践してみたけれど、レッスンを受けたほうが汗をかける
とのお声もいただきました。
おうちでひとりでやるよりも、インストラクションに身を任せている方が集中できるということもいえるかもしれませんね。
来週11/14（水）は、県民の日のためお休みとなります。
次回11/21（水）のご参加をお待ちしております！
マタニティヨガ
妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
お申込みの際は、お名前（妊娠週数）、ご連絡先電話番号、をお知らせください。
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 11:30～12:30
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟtouch ground YOGAﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
おやこヨガ／ベビー＆産後ヨガ／ママのためのヨガ／マタニティヨガ
埼玉県川口市（旧鳩ケ谷市）・東京都
お問い合わせ・レッスン情報の配信はこちらから
妊娠30週前後の方が多かったですが、日常生活において、腰痛と付け根のいたみ、足のつり、肩凝りなどが出てきているとのこと。
これらを軽減するポーズをとりいれていきました。
夜、脚がつるのが、寝る前のマッサージでよくなりました！
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おうちでひとりでやるよりも、インストラクションに身を任せている方が集中できるということもいえるかもしれませんね。
来週11/14（水）は、県民の日のためお休みとなります。
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マタニティヨガ 妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
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水曜日（毎週） 11:30～12:30
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