9月に入りましたので、新しいテーマ「バックベンド」を行っています。
バックベンドとは、後ろに反る、ということです。
反るポーズは、苦手な方が多いですよね！私も苦手です。
先日のトレーニングで、コツを色々仕込んできたので
無理なく、身体にいい効果をもたらすやり方で、取り入れていきます。
本当に、少し反るだけでも十分な効果が得られ、腰痛にも効きますし、胸を開いて開放的に、前屈と相対する筋肉を鍛えることで、老化防止にもつながります
実際、先月の「ハムストリングを伸ばす」より、きつかったようで、発汗しまくりでしたね～
次回は9/12（水）です。お待ちしております
料金体系が変わります。詳しくはこちら
Relax-mom YOGA
子連れヨガでもママがヨガに集中できる！お子さんもご機嫌！
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
※もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 10:00～11:00
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場あり
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟtouch ground YOGAﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
おやこヨガ／ベビー＆産後ヨガ／ママのためのヨガ／マタニティヨガ
埼玉県川口市（旧鳩ケ谷市）・東京都
お問い合わせはこちらから
バックベンドとは、後ろに反る、ということです。
反るポーズは、苦手な方が多いですよね！私も苦手です。
先日のトレーニングで、コツを色々仕込んできたので
無理なく、身体にいい効果をもたらすやり方で、取り入れていきます。本当に、少し反るだけでも十分な効果が得られ、腰痛にも効きますし、胸を開いて開放的に、前屈と相対する筋肉を鍛えることで、老化防止にもつながります
実際、先月の「ハムストリングを伸ばす」より、きつかったようで、発汗しまくりでしたね～
次回は9/12（水）です。お待ちしております
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そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
※もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
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水曜日（毎週） 10:00～11:00
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場あり
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ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟtouch ground YOGAﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
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