今日は、椅子を使ったポーズと、壁を使ったポーズをいくつか行いました。
椅子は、おうちのダイニングの椅子でも、もちろんOK。壁も同様です。
ぜひ気分転換にやってみてくださいね。
そして、ペアで行うスクワットも
これはぜひダンナさまと一緒にやってくださいね。
共同作業です
今日参加された方は体重管理も優秀なようなので
一人時間、ぜひお友達との再会や、お買い物、ヨガや趣味などに、楽しんでくださいね！
マタニティヨガ
妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
お申込みの際は、お名前（妊娠週数）、ご連絡先電話番号、をお知らせください。
カルチャースクールSmile
金曜日（第1,3,5） 11:30～12:30
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
椅子は、おうちのダイニングの椅子でも、もちろんOK。壁も同様です。
ぜひ気分転換にやってみてくださいね。
そして、ペアで行うスクワットも
これはぜひダンナさまと一緒にやってくださいね。共同作業です
今日参加された方は体重管理も優秀なようなので
一人時間、ぜひお友達との再会や、お買い物、ヨガや趣味などに、楽しんでくださいね！
マタニティヨガ
妊娠15週以降で、経過が順調でマタニティヨガを行ってもよいと医師に許可された方が参加可能です。 身体の流れを良くして快適なマタニティライフを！
お申込みの際は、お名前（妊娠週数）、ご連絡先電話番号、をお知らせください。
カルチャースクールSmile
金曜日（第1,3,5） 11:30～12:30
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分 駐車場有
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315