■よくあるご質問

Q1.　ヨガに参加する際の持ち物を教えてください。
A1.　動きやすい服装、水分
　　　お子さん連れの場合は、いつものお子さんお世話グッズをお持ちください。
　　　ベビー＆産後ヨガでねんねのお子さん同伴の場合は、バスタオルをお持ちください。
　　　ヨガマットは貸出できます（有料）が、myマット持参歓迎です。
　　　出張ヨガクラスでは、都度、ご相談に応じます

Q2.　カルチャースクールSmileには駐車場はありますか？
A2.　はい、あります。最大4台、要予約、1回200円の有料です。
　　　駐車場をご利用の方は、クラス開始10分前までにはご到着ください。

Q3.　ヨガ未経験ですが、大丈夫ですか？
A3.　はい、大丈夫です。すべてのヨガクラスは、ヨガ経験がなくても心配なくご参加いただけます。丁寧にご指導いたします

Q4.　身体が固いですが、柔らかくなりますか？
A4.　はい、クラスに参加して指導されながら行うことで、回数を追うごとに柔らかくなります。
　　　また、ヨガは身体が柔らかければ上手、ということはありません。
　　　身体にもそれぞれに個性がありアプローチも異なります。
　　　隣の人の体と比べないという考え方も、ヨガを学ぶうえで重要です。

Q5.　ベビー＆産後ヨガと、おやこヨガの違いはなんですか？
A5.　ベビー＆産後ヨガは、産後2か月から1歳くらいまで、赤ちゃんと一緒にご参加いただけるヨガです。お母さんの産後身体戻しを中心に、赤ちゃんのためのマッサージや運動、親子のふれあいを行います。
　　　おやこヨガは、あんよができる1歳くらいから未就園児3歳台まで、親子のコミュニケーションとスキンシップを目的とした親子行うヨガです。身体と脳と感覚でお子さんと関わりながら、お子さんの運動能力増進と、親子のリフレッシュを行いながら集団生活への導入を行います。

Q6.　ママヨガは、子連れでなくても参加できますか？
A6.　はい、できます！幼稚園入園までは子連れだったけれど、入園後は単身で参加されている方や、お子さんが成人しているというベテランママさんなど、いろいろな方がいらっしゃいます。ただし、子連れの方もいらっしゃるということをご理解のうえでのご参加をお願いいたします。

Q7.　マタニティヨガに上の子を連れて参加してもよいですか？
A7.　はい、同伴でご参加いただけます。カルチャースクールSmile、赤羽リラックともおもちゃ完備、リラックでは不定期ですが見守りスタッフがつくこともあります。第二子以降のご妊娠時ほど、マタニティヨガでゆったりした時間を過ごしていただきたいので、お気軽にご相談ください。