今日は、娘同伴でレッスンさせていただきました！
普段はファミサポで預けていますが、今日はサポーターさん宅のお子さんがカゼでお休みのため。
インフルエンザ大流行していますね！明日はわが身・・・みなさんもお気をつけてお過ごしください。
さて今日のレッスンは、ここのところテーマにしている体幹を鍛えるポーズを引き続き行いました。
バシシュタアサナ
は3週目
アルダチャンドラアサナ
は2週目
とても難しいポーズですが、挑戦するときの皆さんのワクワク感と緊張感が伝わってきます。
ほんの10秒挑戦してみる
ほんの3分リラックスしてみる
そこからはじめましょう！
そして、とりあえず4回通ってみたら、子どもも場に慣れる、ママのための子連れヨガ。
娘もなんとか60分、機嫌よく遊んでくれていたのでよかったです。
参加者の方のダウンドッグをくぐってみたり（笑）
ありがとうございました。
Relax-mom YOGA
子連れヨガでもママがヨガに集中できる！お子さんもご機嫌！
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
※もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 10:00～11:00
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟtouch ground YOGAﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
おやこヨガ、ママヨガ、ベビーヨガ、産後ヨガ、マタニティヨガ
お問い合わせはこちらから
普段はファミサポで預けていますが、今日はサポーターさん宅のお子さんがカゼでお休みのため。
インフルエンザ大流行していますね！明日はわが身・・・みなさんもお気をつけてお過ごしください。
さて今日のレッスンは、ここのところテーマにしている体幹を鍛えるポーズを引き続き行いました。
バシシュタアサナ
は3週目アルダチャンドラアサナ
は2週目とても難しいポーズですが、挑戦するときの皆さんのワクワク感と緊張感が伝わってきます。
ほんの10秒挑戦してみる
ほんの3分リラックスしてみる
そこからはじめましょう！
そして、とりあえず4回通ってみたら、子どもも場に慣れる、ママのための子連れヨガ。
娘もなんとか60分、機嫌よく遊んでくれていたのでよかったです。
参加者の方のダウンドッグをくぐってみたり（笑）
ありがとうございました。
Relax-mom YOGA子連れヨガでもママがヨガに集中できる！お子さんもご機嫌！
そんなコツをお伝えしつつ、ダイナミックに全身ををほぐします。
身体が固い方でも心配いりません。
※もちろん子連れじゃなくて単身参加でも大歓迎ですヨ
お申込みは、カルチャースクールSmile まで
カルチャースクールSmile
水曜日（毎週） 10:00～11:00
場所：埼玉高速鉄道・鳩ヶ谷駅徒歩10分
smile.hatogaya@gmail.com ／ 090-1818-9315
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟtouch ground YOGAﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
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