先月ごろかな？
体重が産前マイナス2kgという日記を書きました。
そして試しに体脂肪を計ったら、19.5でした。意外。あんなに食べ放題に行っているのに（笑）
この話をすると大変驚かれます（笑）
そして、やせるコツはなに？
と聞かれます。
そりゃぁ、産後ヨガですがな～～～
と、答えさせていただいております（すいません、自画自賛みたいで）
ヨガが、直接、「ダイエット」になるということでもないのですが、
継続して、産後の身体を戻す運動を行っていることが、効果につながります。
産後は、骨盤を締めるチャンスでもあります。
かといって、すぐに体型が戻るわけではありません。
長い年月かけて「産む」ための身体作りをしてきたわけですから、
同じくらい長い年月かけて、以前の身体に戻るわけです。
産後ヨガを取り入れることで、早くもとに戻るわけではないです。
時間は必要です。
でも、結果として満足のいく状況に戻る、という効果が期待されます。
自然に逆らうことなく、現状を受け入れながら、意識して良い形に持っていく。
スピリチュアルではありませんよ！
どんな私も、わたし。